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痛風哪些水果不能吃

來源：責編：時間：2025-07-12 14:54:46 瀏覽量：69

導讀痛風患者應避免食用高果糖水果，主要有榴蓮、荔枝、龍眼、甘蔗、芒果等。高果糖水果可能升高血尿酸水平，誘發或加重痛風發作。1、榴蓮榴蓮含果糖量較高，果糖在體內代謝過程中會促進尿酸生成，同時抑制腎臟對尿

痛風患者應避免食用高果糖水果，主要有榴蓮、荔枝、龍眼、甘蔗、芒果等。高果糖水果可能升高血尿酸水平，誘發或加重痛風發作。

榴蓮含果糖量較高，果糖在體內代謝過程中會促進尿酸生成，同時抑制腎臟對尿酸的排泄。痛風急性發作期需嚴格忌口，緩解期也建議控制攝入量。可選擇低果糖的草莓、藍莓等漿果替代。

荔枝果糖含量超過15%，大量食用可能導致血尿酸短期內快速上升。部分人群進食荔枝后會出現口干舌燥等"上火"癥狀，這類體質者更需謹慎。建議單日食用不超過5顆，且避免與高嘌呤食物同食。

龍眼干果的糖分濃縮后含量更高，每100克含糖量可達60克以上。其溫熱屬性可能加重關節紅腫熱痛癥狀。新鮮龍眼每日建議控制在10顆以內，干制龍眼應避免食用。

甘蔗汁的升糖指數較高，直接咀嚼食用時糖分吸收更快。其含有的非纖維碳水化合物會轉化為果糖代謝。痛風患者飲用甘蔗汁每次不宜超過100毫升，每周不超過2次。

芒果果肉含糖量約14-16%，成熟度越高含糖量越高。部分品種如臺農芒果、金煌芒果等含糖量更高。建議選擇青芒等未完全成熟品種，每次食用量控制在半個以內。

痛風患者日常可適量選擇低果糖水果如櫻桃、檸檬、柚子等，每日水果總量控制在200克以內。同時需保證每日飲水2000毫升以上促進尿酸排泄，避免飲酒及高嘌呤飲食。定期監測血尿酸水平，急性發作期應及時就醫，在醫生指導下使用非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物。

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