糖尿病飯后2小時血糖正常值應(yīng)控制在7.8毫摩爾/升以下。若血糖處于7.8-11.1毫摩爾/升為糖耐量異常,超過11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。
飯后2小時血糖是評估糖代謝的重要指標(biāo)。健康人群進(jìn)食后血糖會短暫升高,但胰島素分泌可使血糖在2小時內(nèi)回落至正常范圍。糖尿病患者因胰島素分泌不足或作用障礙,血糖回落速度減慢。血糖儀檢測時需注意采血前避免劇烈運(yùn)動或情緒波動,檢測結(jié)果可能受飲食結(jié)構(gòu)、進(jìn)食速度、檢測時間誤差等因素影響。糖耐量異常者可通過調(diào)整飲食和增加運(yùn)動改善血糖,若多次檢測超標(biāo)應(yīng)盡早就醫(yī)。長期血糖偏高可能損傷血管和神經(jīng),增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
建議糖尿病患者定期監(jiān)測空腹及餐后血糖,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。日常飲食選擇低升糖指數(shù)食物,控制碳水化合物總量,分餐進(jìn)食有助于平穩(wěn)血糖。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳,每周至少150分鐘。避免吸煙飲酒,保持規(guī)律作息,遵醫(yī)囑用藥并定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。
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