膽結石會導致什么部位疼痛
膽結石引發的疼痛主要出現在右上腹、劍突下、右肩背部及中上腹，嚴重時可放射至心前區。疼痛部位與結石位置、膽道梗阻程度及并發癥相關，常見誘因包括膽囊收縮、膽
如何讓老年人安享晚年，越來越成為社會關注的焦點。近年來，陜西省老年健康服務中心以“關愛老人從心開始”為主題，組織專家團隊走進全省多地養老機構，開展系列公益活動80余場，為老年人和養老工作者送去溫暖與健康。
中醫養生：呵護身體
4月1日，富平秋蘭養老服務中心的老人收到一份特殊的禮物——陜西省心理咨詢師協會中醫心理專業委員會的10多位志愿者送來的一場“中醫藥與老年心理健康”公益活動。
“春季養生最重要的是不生氣。”中醫心理專業委員會主任委員湯穎紅說，春季養肝十分必要。保持平和心態是春季養肝的核心要點。
結合二十四節氣，湯穎紅一邊講解，一邊示范手指保健操、穴位按摩的手法。老人紛紛跟著做，現場氣氛格外熱烈。
4位中醫師用針灸、推拿、穴位按壓等方式為老人緩解病痛。75歲的王華民半個月來一直被腿疼困擾，經過中醫師萬宜昀的針灸治療后，王華民試著站起身走了幾步，臉上露出驚喜的笑容：“太神奇了，扎了幾針后，走路輕松多了，感謝醫生!”
另一邊，體驗了推拿服務的張大爺也高興得合不攏嘴：“醫生手法特別好，我全身都舒服了!”
在診療的過程中，志愿者王英華發現有的老人受脾胃濕寒、便秘等問題困擾，便指導護工學習中醫春季養生方法，如每晚讓老人用木桶泡腳以泄虛火;早上曬背，借助自然之力補充陽氣等。護工們認真地聽著，并不時記錄，希望能將這些方法運用到日常工作中。
心理療愈：點亮心靈
“王阿姨，看看這張照片，您能認出幾個人?別著急，慢慢想……”3月29日，西安市福星老年公寓里，心理咨詢師焦娜在對76歲的王麗(化名)做心理輔導。
焦娜介紹：“王阿姨因阿爾茨海默病及喪偶等原因，長期情緒低落。我們通過心理干預、康復訓練、家庭關系調解等方式，幫助她穩定情緒，提高日常生活能力。”
在敬老院，許多老人和王麗一樣，面臨身心健康的雙重挑戰。他們中有不少人患高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病，甚至失能失智，需要被長期照護。同時，在心理層面，退休后的角色轉換、子女分離、家庭矛盾或親友離世等因素，常讓他們產生孤獨、焦慮等情緒。部分老人甚至出現抑郁傾向，非常需要心理咨詢師的心理慰藉。面對這樣的老人，護理人員和心理咨詢師會一對一為他們提供心理療愈服務。
在西安市未央區未央宮街道綜合養老服務中心，78歲的董國旭(化名)曾因身體疾病和退休后的失落感，一度情緒低落，對生活失去信心。心理咨詢師焦娜為他制定了個性化的心理干預方案。在她的引導下，董國旭逐漸敞開心扉，開始表達自己的感受。半年后，董國旭主動參與書法學習，并參加了合唱團。
“敬老院已建立了心理服務體系，經常開展一對一心理咨詢服務。在陜西省老年健康服務中心組織的公益活動中，心理咨詢師的心理干預顯著改善了老年人的情緒。”未央宮街道綜合養老服務中心負責人劉曉燕說。
關愛護工：傳遞溫暖
3月12日，西咸新區灃東新城啟航老年公寓舉辦了一場特別的“心靈SPA”活動。現場，心理咨詢師為護工開展心理篩查、心理健康咨詢服務。心理咨詢師張群英指導護工進行心理減壓放松、呼吸等訓練。大家閉上眼睛，跟著節奏慢慢地吸氣、呼氣。
啟航老年公寓行政部主任胡姍姍說，養老行業需要長期的心理支持，護工自身的身心健康直接影響老年人的照護質量。心理咨詢師來到這里及時發現問題并干預，指導護工以積極的心態投入工作。
3月5日，在西咸新區灃東新城三橋老年公寓里，中醫心理專業委員會副主委劉斌通過情景模擬、實操演練等方式，為該院80多名護工分批次開展“呼吸急救包”急救技能培訓。
“來，大家跟著我一起做，4—7—8呼吸法，吸氣4秒，屏住呼吸7秒，然后呼氣8秒。”劉斌一邊示范，一邊耐心地指導。護工跟著反復練習。
護工卞文琳說：“掌握了這項技能，在遇到突發狀況時就能夠保持心情平穩、淡定。”
三橋老年公寓執行院長何鵬軍說，護工是在養老服務第一線工作的人，關注他們的心理狀態和專業技能，就是在關愛老人。
據了解，2023年以來，“關愛老人從心開始”公益活動已經開展80多場，專家團隊為多家養老機構提供心理講座、中醫養生、法律咨詢和義診等服務。
陜西省老年健康服務中心主任田睿淵表示，在這場愛心接力中，很多人不斷傳遞著溫暖與希望，為銀齡群體的幸福生活保駕護航。中心將持續深入社區、醫院、養老機構等場所，通過心理服務、健康科普、人員培訓等多種形式，助力陜西健康服務事業高質量發展。
編輯：齊少恒
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