耳鳴的治療方針
耳鳴可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。耳鳴通常由噪音暴露、耳部感染、血管異常、藥物副作用、精神壓力等原因引起。1、生活干預(yù)減少
來源：消費鈦度
又是一度“518中國營養(yǎng)節(jié)”。乘著大健康的風(fēng)潮，“高營養(yǎng)素密度食物”被帶出了圈，成為近期熱詞。作為協(xié)辦方湯臣倍健呈現(xiàn)了行業(yè)領(lǐng)先企業(yè)的擔(dān)當(dāng)，與主辦方新華網(wǎng)、指導(dǎo)單位中國營養(yǎng)學(xué)會一起匯聚行業(yè)力量，以前沿的知識與服務(wù)，為全齡免疫需求提升的大眾提供及時“補給”。
當(dāng)我們打完一場又一場的免疫戰(zhàn)，“好好吃飯，提高免疫力”成為了新談資。吃什么能提升體質(zhì)？一些博主在社交平臺上，展示了一種餐桌新風(fēng)尚：優(yōu)選“高營養(yǎng)素密度食物”。
“高營養(yǎng)素密度”，原本始于小眾人群的專業(yè)知識，隨著國民健康意識的覺醒，開始傳播開來。消費者楊女士表示，自己經(jīng)常上網(wǎng)查詢提升免疫力的辦法，看到一些大V推崇以科學(xué)量化的方式進行飲食，其中就提到食物的“營養(yǎng)素密度”。在微博上，“高營養(yǎng)素密度食物”話題也有較高的閱讀關(guān)注及討論。
基于對潛在新趨勢的洞悉與挖掘，今年，由新華網(wǎng)主辦、中國營養(yǎng)學(xué)會指導(dǎo)、湯臣倍健協(xié)辦的“518中國營養(yǎng)節(jié)”，倡導(dǎo)“免疫進階，優(yōu)選營養(yǎng)素密度高的食物”，讓專業(yè)的營養(yǎng)學(xué)術(shù)語進入了大眾視野。
據(jù)活動現(xiàn)場的專家科普，營養(yǎng)素密度是指食物以單位能量為基礎(chǔ)所含有重要營養(yǎng)素的濃度。簡而言之，高營養(yǎng)素密度食物是某種營養(yǎng)素含量豐富、但能量相對較低。優(yōu)選營養(yǎng)素密度高的食物，對免疫力低下的敏感?群，以及老年?、處在發(fā)育期的孩子們、孕婦乳母等?群來說，是提升免疫力的一種便捷方式。
“以往只知道食材越新鮮越好，并不了解哪些食物是高效的補充。營養(yǎng)節(jié)科普下，掌握了實用的30種《高營養(yǎng)素密度常見食物推薦》清單。”在消費者眼中，之前是“憑感覺” 補充營養(yǎng)、提高體質(zhì)，現(xiàn)在有了針對性的攝入推薦，掌握健康生活又多了一招。
根據(jù)清單，如果想重點補充維生素C，可以選擇吃甜椒、獼猴桃、鮮棗；補充維生素A，優(yōu)選雞肝、胡蘿卜、鴨蛋黃；生葵花籽、黑芝麻、鮮核桃則含有較高含量的維生素E。
老年人最關(guān)注的鈣，除了大眾熟知的牛奶，豆腐干和雞蛋黃也是比較好的選擇。此外，含鐵營養(yǎng)素密度較高的食物包括蛤蜊、鴨血、豬肝，含鋅營養(yǎng)素密度較高的食物有生蠔、羊肉、杏仁，含鎂營養(yǎng)素密度較高的食物有黑米、榛子、蕎麥。這些食物都有助于礦物質(zhì)的高效補充。日常最常見的西芹、玉米、蘋果，是含膳食纖維營養(yǎng)素密度較高的食物；玉米不僅膳食纖維含量高，它和三文魚、橄欖油一樣，有較高的有益脂肪營養(yǎng)素密度。
營養(yǎng)知識不斷降維，人們的生活方式卻在升維。“高營養(yǎng)素密度食物”這一營養(yǎng)學(xué)詞匯的出圈，以及中國營養(yǎng)節(jié)主題的不斷迭代，折射出健康風(fēng)潮之下消費趨勢與觀念的不斷進階。
去年“518中國營養(yǎng)節(jié)”首度傳遞“食物多樣化、科學(xué)攝入七大營養(yǎng)”的科學(xué)營養(yǎng)理念，受到業(yè)內(nèi)廣泛關(guān)注。短短一年時間，國民對營養(yǎng)和健康的認知與消費習(xí)慣有了新變化。今年518中國營養(yǎng)節(jié)現(xiàn)場發(fā)布的《2023國民免疫力與營養(yǎng)健康現(xiàn)狀調(diào)查報告》顯示，過去一年，超過九成國民更加關(guān)注營養(yǎng)健康問題，近八成國民有為增強免疫力而加強營養(yǎng)補充的行為。國民營養(yǎng)需求正向安全化、專業(yè)化、個性化進階。
上述報告同樣揭示了“高營養(yǎng)素密度食物”背后潛在的巨量市場空間，超六成國民在日常飲食時會關(guān)注食品營養(yǎng)成分表中的營養(yǎng)素含量，但更多人熱衷于關(guān)注熱量，而少有人知道營養(yǎng)素密度，知道除了維生素C和蛋白質(zhì)之外，提升免疫力還可以吃什么的人則更少。此外，國民在營養(yǎng)食物選擇時，雖然對食材新鮮度、口味等極為關(guān)注，但對營養(yǎng)素密度關(guān)注卻不足，不知道怎么選擇營養(yǎng)價值更高的食物。當(dāng)人們對自身有了更多的營養(yǎng)需求，就會發(fā)現(xiàn)自己營養(yǎng)認知和行動不足，也更渴望在專業(yè)營養(yǎng)知識上進階和提升。
一個又一個的營養(yǎng)學(xué)概念從學(xué)界走向餐桌，國民飲食生活“專業(yè)化”的趨勢越發(fā)顯著。可以看到，在“高營養(yǎng)素密度食物”被熱議之前，骨骼肌含量、體脂率、BMI、低IG等，都是被重點關(guān)注的概念。其中，BMI概念的普及，使得群體減肥熱潮自此興起，少糖少油的飲食觀深入人心。
在“518中國營養(yǎng)節(jié)”活動上，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康介紹，“高營養(yǎng)素密度食物”適合所有人，對嬰幼兒、老年人、孕產(chǎn)婦和運動減肥人群等尤其重要。據(jù)他介紹，因為嬰幼兒胃容量小，但生長、智力發(fā)育等營養(yǎng)需求大；而老年人需要的營養(yǎng)量比中青年時還要高一些，但他們消化和食欲又沒有那么好；孕產(chǎn)婦營養(yǎng)需求量大，但要保持健康體重，能量不能超標；運動減肥黨要控制能量，又要避免營養(yǎng)不足。對這幾類特殊人群來說，高營養(yǎng)素密度的食物最適合不過。
“營養(yǎng)素密度”、“BMI”等概念的結(jié)合，也在幫助消費者糾偏，邁向更健康的體質(zhì)。為了助力國民營養(yǎng)進階專業(yè)化，今年“518中國營養(yǎng)節(jié)”，還有一系列有趣、有料、有營養(yǎng)的營養(yǎng)科普和互動活動，讓公眾更好學(xué)習(xí)專業(yè)營養(yǎng)知識。線上，在抖音和微博等主流平臺，大批專家和專業(yè)營養(yǎng)師圍繞“518中國營養(yǎng)節(jié)”話題，開展營養(yǎng)健康科普。線下，龔翔宇，諶龍，許昕，李小鵬等知名運動員助陣節(jié)日城市科普活動，共同傳遞科學(xué)營養(yǎng)理念。
國民營養(yǎng)向?qū)I(yè)化不斷進階，對行業(yè)和企業(yè)而言，卻身處一條需要不斷“進階”之路。
行業(yè)分析師宋亮指出：“我國在專業(yè)營養(yǎng)研究起步較晚，所以企業(yè)技術(shù)研發(fā)實力及基礎(chǔ)薄弱；同時，國人對專業(yè)營養(yǎng)產(chǎn)品認知度不高。如今，消費觀念的改變?yōu)闋I養(yǎng)食品提供機會的同時也帶來很多挑戰(zhàn)，最直接的就是產(chǎn)品質(zhì)量和功能。”
也有分析認為，消費者的個性化需求給企業(yè)在產(chǎn)品設(shè)計、生產(chǎn)及產(chǎn)業(yè)鏈供應(yīng)上帶來新的挑戰(zhàn)；學(xué)界和應(yīng)用場景應(yīng)緊密結(jié)合，生產(chǎn)更多有價值，更多基于科學(xué)、強科研證據(jù)的產(chǎn)品。
通過“518中國營養(yǎng)節(jié)”，湯臣倍健向外界呈現(xiàn)了行業(yè)領(lǐng)先企業(yè)的擔(dān)當(dāng)，持續(xù)助力國民提升科學(xué)營養(yǎng)素養(yǎng)，為全齡免疫需求提升的大眾提供及時“補給”。這不失為一份行業(yè)樣本。
中國食品產(chǎn)業(yè)分析師朱丹蓬向《消費鈦度》表示：“湯臣倍健作為中國膳食營養(yǎng)補充劑的第一品牌，具有產(chǎn)業(yè)鏈的優(yōu)勢、產(chǎn)品矩陣和品牌知名度的優(yōu)勢。后疫情時代，中國消費者對大健康營養(yǎng)管理、體重管理、顏值管理有了更高的要求。在這樣的節(jié)點下，湯臣倍健通過‘518中國營養(yǎng)節(jié)’幫助提升國民營養(yǎng)健康意識，對其整個品牌的活化與升級有著重大的意義。”
消費者則以購買力投票，選出了適合自己的健康方案：歐睿數(shù)據(jù)顯示，2022年中國維生素與膳食補充劑行業(yè)零售總規(guī)模為2001億人民幣，增速約為4.9%。湯臣倍健份額為10.3%，穩(wěn)居第一。
湯臣倍健營養(yǎng)健康研究院副院長賀瑞坤表示，未來湯臣倍健科學(xué)營養(yǎng)的長期目標，是實現(xiàn)健康的綜合干預(yù)，包括精準營養(yǎng)干預(yù)、內(nèi)穩(wěn)態(tài)健康等多項前沿研究正在推進中，以科學(xué)營養(yǎng)改善健康及提升生命質(zhì)量，推動人類生命奇點來臨。
身處大健康浪潮，引導(dǎo)行業(yè)向“高精尖”不斷發(fā)展并致力全民科普的湯臣倍健，正在看得更遠。（圖片來源：企業(yè)供圖）
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