韓劇里，劇情總是發(fā)生在深夜，看看韓國人的社交媒體，凌晨4點(diǎn)還在健身房汗如雨下，早上9點(diǎn)又精神滿滿地坐在了辦公室。tzn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

韓國人是不是真的進(jìn)化掉睡眠了？tzn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

一項(xiàng)2022年的睡眠追蹤調(diào)查顯示，韓國是睡眠最少的4個(gè)國家之一，韓國人的平均睡眠時(shí)長只有6個(gè)小時(shí)41分鐘。tzn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

還有調(diào)研發(fā)現(xiàn)，韓國青少年缺覺更是重災(zāi)區(qū)，14-19歲的孩子工作日平均只睡5小時(shí)42分鐘。tzn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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這種短睡眠現(xiàn)象，并不僅僅發(fā)生在首爾這種快節(jié)奏的大城市，全國各個(gè)地方皆如此。雖然沒有4小時(shí)那么夸張，但工作日的數(shù)值仍然達(dá)不到美國國家睡眠基金會(huì)給成年人建議的每日7—9小時(shí)的睡眠時(shí)間。tzn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

此外，韓國人的晝夜節(jié)律偏好晚上，也就是喜歡熬夜。一項(xiàng)由韓國首爾大學(xué)教授主持的研究總結(jié)了2009年和2018年韓國人睡眠類型分布，發(fā)現(xiàn)入睡時(shí)間集中分布在凌晨2：30-4：00之間。午夜十二點(diǎn)，夜生活才剛剛開始。tzn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

這并非人類基因進(jìn)化上的奇跡，因?yàn)樗蒙俣缓玫捻n國人也很多。2018年到2022年的五年間，韓國接受睡眠障礙治療的人數(shù)增加了24萬人。要想睡得這么少還能保持精神，還是得求助外力，比如咖啡。tzn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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