國際識局：無差別襲擊事件刺痛韓國社會 “模仿犯罪”陰云持續籠罩
中新網8月8日電(張奧林)“真不敢相信，在有很多人的地方會發生這樣的犯罪！”近日，韓國連續發生多起無差別襲擊事件，引發民眾恐慌。 更令人擔憂的是，網上還出現了近200篇“
近日，山東一42歲女子發視頻稱自己在20天內經歷了“斷崖式衰老”，引發很多人的關注。
視頻中顯示，女子的臉部皺紋明顯，眼神憔悴，與20天前的自己形成了鮮明的對比。面對這樣的變化，女子表示，視頻沒有開任何特效和濾鏡，只是想素顏拍下來看看自己的樣子，這樣連續每天浮腫腫了快20天了，寢食難安。自己一直在看病，一直也有鍛煉身體，一直也在保養。
視頻截圖
人生3個衰老轉折點，
看看你走到哪個了？
很多人以為，人是慢慢變老的，然而人可能是一瞬間變老的。科學研究顯示，人的衰老有三個“斷崖點”，在34歲、60歲和78歲。
2019年，美國斯坦福大學神經學專家在《自然醫學》（Nature medicine）雜志發表的研究顯示，在人的整個生命歷程中，血漿蛋白組成隨年齡的增長發生變化，血漿蛋白的數量在34歲、60歲、78歲有三個明顯的波峰。這些蛋白波峰與疾病出現和衰老基因表達相關，最終導致人體出現三波斷崖式衰老。①
34歲的突然衰老在“顏值”上體現得最明顯：臉部肌肉開始塌陷、皮膚開始松弛，失去了年輕時的飽滿、彈性和光澤。
60歲和78歲的崩塌式衰老在“健康”上體現得最明顯：60歲和78歲的蛋白波峰主要是與疾病相關的蛋白波動，與阿爾茨海默病、心血管疾病等衰老疾病相關的蛋白明顯增多。
34歲：34歲是身體衰老的首個轉折點，此階段家庭負擔重，背負著較大的壓力，人際關系相對復雜，從而影響身心健康。
60歲：60歲正處于更年期末期，有些人由于退休，生活狀態發生變化，加快衰老速度。
78歲：78歲時，身體各項生理機能，包括身體、心理、認知功能等方面，衰老速度進一步加快。
8個生活習慣是衰老“加速器”
廣東省佛山市中醫院皮膚科主任中醫師鐘衛紅2016年在健康時報刊文中介紹了常見的加速衰老的生活習慣。②
1. 口味偏重
偏愛煎炒油炸容易引起“上火”，使皮膚出現暗瘡等狀況。過咸可導致面部細胞脫水。過量攝入糖則會導致皮膚老化、松弛、失去彈性。高油、高糖飲食會使人發胖、脫發。
2. 熬夜晚睡
如果長期睡眠總量不達標，會影響肌膚的代謝和再生能力。
3. 不愛運動
適量運動可加速皮膚血液循環，促進新陳代謝，減少體內鈣質流失，使體態保持輕盈挺拔。
4. 不做防曬
陽光中的紫外線對皮膚的傷害較大，可加速皮膚的老化。皮膚在長期暴曬后干燥缺水，出現深而粗的皺紋以及難以消退的色素沉著。
5. 過度減肥
過度減肥，可能導致體內脂肪嚴重不足，影響雌激素分泌，甚至引發閉經，造成卵巢功能早衰，最終加速女性全身衰老速度。
6. 頻繁燙染發
過勤地燙發染發對頭發損害較大，可加劇其老化速度，變得稀疏、毛糙和暗淡無光。
7. 精神壓力大
巨大心理壓力和長期的精神緊張會使人迅速變老，讓更年期提早到來。內心平和快樂，寬容善良，情緒穩定對維持內分泌平衡十分重要。
8. 嗜好抽煙
香煙中的尼古丁對皮膚的膠原蛋白和給皮膚細胞輸送氧氣和營養物質的血管都有破壞作用。
延緩衰老，記好這5點
1. 運動不能少
北京大學第三醫院心內科主任醫師徐順霖曾在健康時報刊文中表示，適當動起來，讓心肺功能不減退，血管暢通，肺臟能夠吸入充分的氧，心臟有充分的力量把氧氣通過血管，送到全身，滿足身體需要，這就是臟器不衰老的秘籍。③
2. 吃得別太飽
浙江省杭州市紅十字會醫院神經內科主任醫師黃向榮接受錢江晚報采訪時表示，人體攝入的能量越多，產生的自由基就越多，人體老化的程度就越快，相反，少吃可以減少自由基的產生，從而延緩衰老。④
3. 不要常熬夜
東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師劉志剛曾在健康時報刊文中表示，通宵熬夜會加速器官老化，可能20歲的時候看不出來，30歲時不明顯，到了40歲就會顯現出來，這是影響深遠的“內傷”。⑤
4. 口味不能重
日常飲食中，盡量避免高鹽、高油、高糖等重口味，這些都是加速衰老的重要原因。
5. 心態好一點
北京大學心理與認知科學學院副教授張昕曾在健康時報刊文中表示，操心過多、負面情緒波動，會使大腦大量分泌有害神經遞質，對神經系統乃至免疫系統產生不可逆的損害，在容顏上也會比實際年齡更衰老。
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