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古天樂堅持十年每天只吃一頓飯健康嗎:中國科學院士曾稱一天沒必要吃超過兩餐

來源: 責編: 時間:2024-04-29 09:03:25 185觀看
導讀 4月29日消息,近日,古天樂出席活動時分享了保持身材秘訣。他表示,除了多運動、多喝水之外,自己每天吃一頓飯,而且不吃米飯,已堅持十多年。古天樂的做法引起網友的熱議,到底怎么吃才能健康?之前中國科學院

4月29日消息,近日,古天樂出席活動時分享了保持身材秘訣。IBB28資訊網——每日最新資訊28at.com

他表示,除了多運動、多喝水之外,自己每天吃一頓飯,而且不吃米飯,已堅持十多年。IBB28資訊網——每日最新資訊28at.com

古天樂的做法引起網友的熱議,到底怎么吃才能健康?之前中國科學院院士、廈門大學生命科學學院教授兼博士生導師林圣彩在采訪中表示,一天進食不應超過兩餐。IBB28資訊網——每日最新資訊28at.com

林圣彩指出,吃超過兩頓絕對不可取,盡管某些人如果不吃早餐可能會感到頭暈,但并非所有人都適合這種飲食模式。IBB28資訊網——每日最新資訊28at.com

他甚至表示,即使是周末,有一天不吃或只吃一餐也是可以的。IBB28資訊網——每日最新資訊28at.com

他解釋道:“大自然似乎留下了一個規律,人們需要適度的饑餓,這種饑餓狀態會引發生物反應,促使長壽因子的生成。從分子機制的角度來看,我們的研究表明,饑餓確實能夠促進健康和長壽。”IBB28資訊網——每日最新資訊28at.com

此外,肥胖早已被世衛組織視為一種慢性疾病。它不僅會影響體形,還可能成為導致多種疾病的誘因,包括高血壓、高血脂和高血糖等常見疾病。IBB28資訊網——每日最新資訊28at.com

肥胖還對心腦血管健康產生負面影響,增加了動脈粥樣硬化、腦梗和冠心病發作的風險。因此,保持健康的飲食習慣對于維護身體健康至關重要。IBB28資訊網——每日最新資訊28at.com

中國科學院士稱一天沒有必要吃超過兩餐:饑餓能長壽IBB28資訊網——每日最新資訊28at.com

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