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8歲女孩和41歲媽媽練出同款腹肌 網友:又美又颯

來源: 責編: 時間:2023-11-03 09:16:40 344觀看
導讀 11月2日消息,湖南長沙一位媽媽曬出女兒和自己一起練出了同款腹肌。包女士介紹,自己健身一年多了,女兒今年8歲,在校隊練習攀巖2年了,因為攀巖有很多核心發力的動作和體能訓練,平時女兒和自己吃得比較健康,所以女兒

11月2日消息,湖南長沙一位媽媽曬出女兒和自己一起練出了同款腹肌。O3q28資訊網——每日最新資訊28at.com

包女士介紹,自己健身一年多了,女兒今年8歲,在校隊練習攀巖2年了,因為攀巖有很多核心發力的動作和體能訓練,平時女兒和自己吃得比較健康,所以女兒的肌肉線條比其他學攀巖的孩子肌肉線條更明顯。O3q28資訊網——每日最新資訊28at.com

對此,有網友點贊:“又美又颯”。O3q28資訊網——每日最新資訊28at.com

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健身專家表示,能否練出馬甲線取決于腹部表層的脂肪含量與深層的肌肉體積,身體脂肪含量低是腹肌和馬甲線展現的前提。O3q28資訊網——每日最新資訊28at.com

身體脂肪含量高的人,很難擁有馬甲線和明顯的腹肌,如果身體脂肪百分率在20%以上,哪怕腹肌再強,腹肌練習得再多,也是看不到馬甲線的。O3q28資訊網——每日最新資訊28at.com

因此,為了擁有馬甲線,應從“降體脂”“增腹肌”和“合理營養”3個方面同時入手。O3q28資訊網——每日最新資訊28at.com

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