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心理疾病是現代不可忽視的一種嚴重的精神類疾病，包括大家比較了解的抑郁癥、自閉癥、焦慮癥等等，這些對于男女的身心健康都會造成嚴重的傷害，尤其是心理承受能力較弱的人更危險。
那么女性心理健康如何維護？女人心理健康的標準是什么？
1、女性心理健康
大部分人在大多數情境下都有健康的心理功能，但在一定條件下，心理可能會出現反常。當反常到了一定程度，就會構成障礙，嚴重的障礙便是心理疾病了。從大數據層面來講，男性和女性在心理障礙的發生率上是平等的。世界衛生組織（WHO）曾對女性心理障礙調查，發現了一些特殊的現象。
抑郁在女性神經精神障礙中占近41.9%，男性僅占29.3%。年長者主要心理衛生問題有抑郁、腦器質性綜合征和癡呆。其中大多數是女性。遭受暴力沖突、戰爭、災害和流離失所的5000萬人的中約有80%是婦女和兒童。遭受暴力女性的終生患病率范圍從16%至50%。至少五分之一的女性在一生中遭受性侵或性侵未遂。不同國家各種場景的調查發現，抑郁、焦慮、心理困擾，性暴力，家庭暴力和物質成癮對女性的影響程度更大。
現代社會，女性已經普遍承擔了與男性相似的社會工作角色。但同時，女性也承擔了家庭中的責任。女性面臨著多方面的壓力，她們的心理健康十分重要。
一是家庭角色對女性分工的壓力。
女性很多時候是家務勞動的主要承擔者。雖然科技的進步帶來的家務勞動強度有所降低，時間也有所節省，但是女性在家庭中的角色一定程度上還是傾向于傳統的價值標準。
二是社會工作的壓力與日俱增。
社會評價體系并不特別體現性別差異，所以女性與男性面臨相似的工作壓力和競爭形勢，甚至更大的職場競爭壓力。女性為了證明自身的能力、爭取獨立的立場而超負荷工作，很容易造成身體和心理的健康隱患。
以下是女性心理健康的標準供女性朋友參考：
熱愛生活：心理健康的女性，對生活充滿希望和信心，常常是滿懷著希望起床，含著微笑入睡，經常感受到自己對社會、對家庭都是有價值的。熱愛自己所從事的工作，能夠把勞動的成果和事業的成功視為最高價值。在現實生活中的，不管環境優劣，條件好壞，都能從實際出發，應付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現實，改造現實，具有協調多重角色的能力。
悅納他人：心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周圍人保持良好的人際關系。待人寬厚慈善、誠實尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀地理解他人的需要和感情。
自知自愛：有正確的“自我觀”，自我意識明確，能正確的評價自己。對自身的優點、缺點有清醒的認識對自己的體態、相貌、情緒狀態、氣質、性格、智力和能力等方面均有較全面的了解。不僅有勇氣承認自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。
情緒穩定：心理健康、情緒穩定的女性總是積極的、樂觀的情緒占主導地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態中自我調節，不為一時沖動而惡語傷人，也不會因困難和挫折而憂心忡忡。
意志健全：人的意志品質是衡量意志健全的主要依據。意志品質包括意志的自覺性、果斷性、頑強性與自制力。意志健全的女性，能夠主動地支配自己的行動，以達到預期的目的。善于明辨是非，當機立斷，并在執行決斷時，堅持不懈，不達目的不罷休。善于調整自己的情緒，有效控制自己的語言與行為。
2、同房技巧
1.讓她感覺您是真心愛她。
一上床就想干活的男人，還真是活的不耐煩了。如果他是那么地猴急，千萬千萬不要讓他得逞，想一些游戲和他一起玩吧!在吃正餐前，先上道甜點吧，在身上涂些蜂蜜糖漿，給他一些“甜頭”嘗嘗!或者要他幫您梳梳頭發。
玩“志在必得”的游戲，用舌頭來尋找對方身上的痣……藉由多方探索彼此的身體，為兩人的親密關系暖暖場。
2.甜言蜜語，芝麻開門!
好聽的話永遠不嫌多。無論男女都希望備受鼓勵，既然如此就不要吝嗇說些甜言蜜語，對方可是會因為這樣而心花怒放!除了“您好棒”“您真行”這些具體的稱贊之外，如果找不到什么適當的字眼，叫叫床讓房間里更加有聲有色，R─O─O─M（啊喔喔嗯），保證讓您們欲罷不能。
3.輕輕柔柔地觸摸
好啦，現在兩人的身體就像面團一樣，已經經過“面粉和水”的階段，變成一團可塑性極高的面團。想要獲得好的口感，就要有技巧地搓揉面團。您可以從她的“次級敏感帶”開始入手，像是耳廓里、脖子后;再逐漸移往超級敏感帶，像是大腿內側，動作愈輕柔愈有感覺，她也會愈來愈感動。當然，您也可以要她對您的可愛帶上下其手，彼此享受“發面團”的樂趣。
4.來個全身親透透
想要讓同房更有勁，男女雙方都需要花時間去開發對方的可愛帶，用舌頭“地毯式搜索”，保證讓您爽到發抖酥叫。除了要他舔您，當然您也可以舔舔他，尤其是他的重點部位……嘗試過“刷刷樂”后，為讓您更確信：皮膚是人體最大的幸（幸福）器官!
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