生理期有一半以上的女生都會中招，小臉慘白慘白的，想要恢復(fù)往日的光彩，下面這兩招還可以學(xué)一學(xué)哦！
【食補(bǔ)】
臉色慘白是由于失血導(dǎo)致的，所以這期間的飲食應(yīng)該注重補(bǔ)血，皮膚才會有光澤，我們要注重日常飲食，特別是經(jīng)期。下面這些補(bǔ)血的食物還請收納：
黑木耳：黑木耳中含有較多鐵量，多吃黑木耳對貧血的人來說有很大的幫助。黑木耳不但可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，對保護(hù)心臟也有一定的好處。
紅糖：紅糖中含有豐富的維生素和鐵元素，可以促進(jìn)人體造血。紅糖能夠益氣助脾，補(bǔ)血化瘀。女性在月經(jīng)期，可以多吃紅糖補(bǔ)血，可以防止痛經(jīng)，快速補(bǔ)充能量，加快血液循環(huán)。
菠菜：菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)喝微量元素，然而鐵是造血的主要成分，如果你是經(jīng)常性貧血的話，多吃菠菜可以預(yù)防貧血。
阿膠：阿膠是女人補(bǔ)血好食物選，常吃阿膠能夠補(bǔ)足氣血，也可以改月經(jīng)不調(diào)，頭暈和疲勞乏力等癥狀。
烏雞：烏雞中含有豐富的黑色素與蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種是營養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品。
選擇一款好的衛(wèi)生巾能讓你在經(jīng)期也能舒適安心，這款A(yù)BC纖薄棉柔姨媽巾采用AB智能透氣孔設(shè)計(jì)，搭配藍(lán)芯更加干爽，貼身的棉柔材質(zhì)觸感柔軟，添加KMS溫和配方，給予隱私部位最周全的呵護(hù)。
【淡妝】
女孩子都知道化妝的好處就是在于能夠遮掩住臉部本身的瑕疵，從而變美麗，雖然經(jīng)期不提倡化妝，但是必要的情況下淡妝還是OK的，對自身的皮膚損害也比較小，只是忌諱濃妝，淡妝的注意事項(xiàng)也可以了解一下。
所謂的淡妝并不需要太多的步驟，簡單的打底+口紅就完全可以出門了，打底的粉底液應(yīng)該首選輕薄的，不用太厚重，眼影腮紅就免了，只要涂上個(gè)溫柔的口紅就立馬有氣色啦。
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