生理期有一半以上的女生都會中招，小臉慘白慘白的，想要恢復往日的光彩，下面這兩招還可以學一學哦！her28資訊網——每日最新資訊28at.com

【食補】her28資訊網——每日最新資訊28at.com

臉色慘白是由于失血導致的，所以這期間的飲食應該注重補血，皮膚才會有光澤，我們要注重日常飲食，特別是經期。下面這些補血的食物還請收納：her28資訊網——每日最新資訊28at.com

黑木耳：黑木耳中含有較多鐵量，多吃黑木耳對貧血的人來說有很大的幫助。黑木耳不但可以補血養顏，對保護心臟也有一定的好處。her28資訊網——每日最新資訊28at.com

紅糖：紅糖中含有豐富的維生素和鐵元素，可以促進人體造血。紅糖能夠益氣助脾，補血化瘀。女性在月經期，可以多吃紅糖補血，可以防止痛經，快速補充能量，加快血液循環。her28資訊網——每日最新資訊28at.com

菠菜：菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等營養物質喝微量元素，然而鐵是造血的主要成分，如果你是經常性貧血的話，多吃菠菜可以預防貧血。her28資訊網——每日最新資訊28at.com

阿膠：阿膠是女人補血好食物選，常吃阿膠能夠補足氣血，也可以改月經不調，頭暈和疲勞乏力等癥狀。her28資訊網——每日最新資訊28at.com

烏雞：烏雞中含有豐富的黑色素與蛋白質等營養物質，是一種是營養價值極高的滋補品。her28資訊網——每日最新資訊28at.com

選擇一款好的衛生巾能讓你在經期也能舒適安心，這款ABC纖薄棉柔姨媽巾采用AB智能透氣孔設計，搭配藍芯更加干爽，貼身的棉柔材質觸感柔軟，添加KMS溫和配方，給予隱私部位最周全的呵護。her28資訊網——每日最新資訊28at.com

【淡妝】her28資訊網——每日最新資訊28at.com

女孩子都知道化妝的好處就是在于能夠遮掩住臉部本身的瑕疵，從而變美麗，雖然經期不提倡化妝，但是必要的情況下淡妝還是OK的，對自身的皮膚損害也比較小，只是忌諱濃妝，淡妝的注意事項也可以了解一下。her28資訊網——每日最新資訊28at.com

所謂的淡妝并不需要太多的步驟，簡單的打底+口紅就完全可以出門了，打底的粉底液應該首選輕薄的，不用太厚重，眼影腮紅就免了，只要涂上個溫柔的口紅就立馬有氣色啦。her28資訊網——每日最新資訊28at.com

蜜蜜淳柔光護膚粉底液是一個既能美白提亮肌膚又可以呵護肌膚的產品，它添加了多種植物精粹，對皮膚有養護作用，輕薄的可流動質地，上臉好推開，輕松打造出水潤的奶油肌妝感，不假白還滋潤，絕對值得擁有。her28資訊網——每日最新資訊28at.com

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