肝臟開始衰竭，睡眠會“報警”？提醒：有這3表現再不重視就晚了
天還沒亮又醒了？別急著怪工作壓力大，可能是你的肝臟在"求.救"！肝臟這個沉默的器官，其實早就在你的睡眠中留下蛛絲馬跡。現代人熬夜、應酬、亂吃藥，肝臟每天都在超負
最近發現很多人早上起床后總覺得嘴里發苦，晚上躺下又翻來覆去睡不著。這些看似平常的小癥狀，可能藏著肝臟發出的求.救信號。咱們的肝臟就像個"啞巴器官"，有點小毛病從來不喊疼，但會通過其他方式悄悄提醒你。
1、口干口苦像含了黃連
很多人以為這是上火，其實可能是膽汁代謝異常。肝臟負責分泌膽汁，當功能受損時，膽汁容易反流到口腔，那股苦味特別頑固，刷牙都沖不掉。
2、眼睛浮腫像哭過一樣
肝臟合成蛋白質的能力下降時，會引起血漿膠體滲透壓改變。特別是下眼瞼浮腫持續到中午都不消，比睡前喝多水造成的浮腫更頑固。
3、指甲出現豎紋或凹陷
健康的指甲應該光滑紅潤。當指甲出現明顯豎紋、變薄易折，或者中間凹陷邊緣翹起，說明肝血供養不足已經持續一段時間了。
1、小腿抽筋不止是缺鈣
肝臟有調節肌肉神經的功能。夜間1-3點肝經當令時頻繁抽筋，可能是肝臟對肌腱的滋養作用減弱，這個時間段醒來的也要特別注意。
2、皮膚瘙癢越抓越難受
膽汁淤積時，膽鹽會刺激皮膚神經末梢。這種癢感像有螞蟻在爬，重點集中在手掌腳底，涂抹潤膚露根本不管用。
3、右上腹悶脹不適
平躺時能摸到肋骨下緣有硬塊，側臥時感覺有東西頂著。這不是胃病，而是肝臟腫大帶來的壓迫感，吃胃藥反而可能加重負擔。
4、失眠多夢像放電影
肝火旺的人明明很累卻睡不著，好不容易睡著又連續做夢。凌晨容易驚醒，再入睡困難，形成惡性循環。
1、酒量突然下降要警惕
原本能喝三杯現在一杯就醉，說明肝臟分解酒精的酶活性在降低。這不是酒量退步，而是解毒功能亮紅燈。
2、傷口愈合速度變慢
肝臟合成的凝血因子減少后，小傷口止血時間延長，淤青消散得特別慢，牙齦出血也變得頻繁。
3、突然討厭油膩食物
看見紅燒肉就反胃不一定是減肥成功，可能是肝臟分泌的膽汁不足，身體本能排斥難消化的脂肪。
發現這些癥狀也別慌，及時調整作息很重要。晚上11點前進入深度睡眠，給肝臟留足排毒時間。春季多吃綠色蔬菜，像蒲公英、薺菜這類時令野菜，幫助疏肝理氣。早上起床先喝杯溫水，別急著喝咖啡刺激膽汁分泌。如果異常癥狀持續兩周以上，建議做個肝功能檢查更安心。
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