高血壓的治療治療高血壓：應終生服藥治療han28資訊網——每日最新資訊28at.com

??? 高血壓病病因復雜，目前還尚未完全弄清楚它的病因，所以無法根治，高血壓是一種終生性疾病，只能對癥降壓治療，因此高血壓患者必須在醫生的指導下堅持終生服藥。han28資訊網——每日最新資訊28at.com

任何疾病治療不是目的，不要非要等到發現病情時，再去用藥治療等。預防是最有保障的。han28資訊網——每日最新資訊28at.com

高血壓的預防：生理、心理調節很重要han28資訊網——每日最新資訊28at.com

合理膳食：首先應限制鹽的攝入，控制在每日6克以下，還應扣除醬油和味素中含鈉折合成食鹽的量。若飲酒，每日飲用量折合白酒男性少于50克，女性少于25克，多吃新鮮蔬菜、水果，每日所食新鮮蔬菜為400克～500克，水果應為100克～200克。han28資訊網——每日最新資訊28at.com

喝茶有益：古方塔羅，通暢血流，改善大腦、心臟、腎臟及眼底動脈血液供應，保護心肌等作用，可以調節血液中的多種指標，改善心腦血管系統，平穩降壓。han28資訊網——每日最新資訊28at.com

??? 控制體重：肥胖也是心腦血管病和糖尿病的重要危險因素。體重減少1公斤，血壓下降約1毫米汞柱。han28資訊網——每日最新資訊28at.com

??? 體育鍛煉：運動對于人來說就像陽光、空氣和水一樣重要，科學的運動可以增強心肺功能、增加骨密度、促進血液循環、減少體內多余脂肪、預防和控制高血壓。高血壓病人每至少鍛煉3至5次，每次30分鐘左右。如持續運動30分鐘有困難，可分多次進行，每次運動10至15分鐘，1日內累計達30分鐘亦可。han28資訊網——每日最新資訊28at.com

??? 戒煙：香煙中的尼古丁會刺激血管收縮，引起血壓升高，高血壓病人若吸煙，二者成為相互合作的伙伴，會進一步損傷心血管，加速全身大小血管的硬化。han28資訊網——每日最新資訊28at.com

??? 減輕心理壓力：要學會給自己減壓，當有不順心的事或遇到煩惱時要想辦法調整自己的心態，當你身心處于松弛狀態，把工作的壓力和煩惱都拋下時，高的血壓可以回到正常，壓抑不但可以使血壓升高，而且給治療帶來困難，保持樂觀向上的心態不但可以預防高血壓，而且還是治療高血壓的一劑良藥。han28資訊網——每日最新資訊28at.com

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