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感冒后為什么會渾身酸痛該如何緩解真相還有哪些？

來源：責編：時間：2024-02-01 12:41:33 瀏覽量：428

導讀當我們感冒了，我們可能會出現咳嗽、咽干、噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀。如果遭遇流感，則還會出現怕冷、發熱、頭痛、全身肌肉酸痛、軟弱無力等癥狀。感冒作為呼吸道感染疾病，為什么會出現全身肌肉酸痛、軟弱無力等

當我們感冒了，我們可能會出現咳嗽、咽干、噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀。如果遭遇流感，則還會出現怕冷、發熱、頭痛、全身肌肉酸痛、軟弱無力等癥狀。感冒作為呼吸道感染疾病，為什么會出現全身肌肉酸痛、軟弱無力等癥狀呢？

感冒后為什么會渾身酸痛該如何緩解

一、感冒后為什么會渾身酸痛

這主要與病毒毒素作用、免疫調節、電解質紊亂等原因有關。

1、病毒毒素作用

感冒渾身酸痛無力是是體內免疫力低下引起的，也有可能是風寒引起的感冒，感冒可能會引起酸痛、流鼻涕、咳嗽等癥狀，主要是因為病毒感染引起的免疫力低下。

2、電解質紊亂

感冒了會影響食欲，導致進食量減少，還會因發熱、出汗等情況導致體液丟失，出現鉀、鈉、鈣等電解質的缺乏，影響肌肉的舒縮，從而出現感冒后肌肉酸痛的癥狀。

3、免疫調節

感冒會讓機體的免疫細胞發揮作用，對感冒病毒進行攻擊，一方面釋放免疫細胞去吞噬這些毒素、殺滅這些細菌；另一方面，還通過發熱使細菌活性下降，增加機體代謝，讓免疫防御來得更快更猛。雖然發熱有助于殺滅外來的病原體和毒素，但同樣會造成身體的不適應，因為代謝加快，毒素被吞噬之后，體內酸性代謝產物就會越來越多，由于毒素和酸性代謝產物在肌肉的大量堆積，就會感覺到全身肌肉酸痛乏力。

二、如何緩解感冒后肌肉酸痛

1、避免身體過度勞累

在晚上睡覺時一定要蓋好被子，防止關節骨骼受寒加重疼痛感，要降低勞動的幅度，這樣可以減輕身體的負荷，及時的調整睡眠狀態，保證充足的睡眠。

2、泡腳

在洗腳水里加入一小勺食鹽，70克生姜泡腳半個小時，泡腳時可以先把腳放在熱氣上熏一下，等水溫下降時在浸泡雙腳并且互相的揉搓，泡腳的時候可以對腳部進行按摩，能夠促進淋巴系統的循環。

3、泡熱水澡

需要十克黃春菊，把黃春菊放在開水里浸泡五分鐘，然后直接躺在浴盆里泡20分鐘即可，黃春菊具有抗病毒殺菌、緩解疲勞的功效，可以緩解緊張的神經和肌肉，把身體的毒素排出體外，緩解了感冒所引起的肩膀疼痛、頸部疼痛等。

溫馨提示：建議患者在醫生的指導下使用感冒靈顆粒、布洛芬緩釋片等藥物進行治療。同時患者需要注意休息，避免劇烈運動。若患者出現嚴重不適，建議及時就醫治療。

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