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8歲小孩腹瀉吃什么食物好得快

來源：責(zé)編：時間：2025-12-18 12:58:11 瀏覽量：9

導(dǎo)讀 8歲兒童腹瀉期間建議選擇低渣、低脂、易消化的食物，主要有米湯、蘋果泥、蒸蛋羹、白粥、煮軟的胡蘿卜。腹瀉恢復(fù)需兼顧營養(yǎng)補充與腸道修復(fù)。1、米湯：米湯含少量淀粉和電解質(zhì)，能補充水分且不刺激腸道。將大米

8歲兒童腹瀉期間建議選擇低渣、低脂、易消化的食物，主要有米湯、蘋果泥、蒸蛋羹、白粥、煮軟的胡蘿卜。腹瀉恢復(fù)需兼顧營養(yǎng)補充與腸道修復(fù)。

1、米湯：

米湯含少量淀粉和電解質(zhì)，能補充水分且不刺激腸道。將大米煮至軟爛后濾出米湯，可加入少量鹽調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。避免添加糖或油脂，每日可分4-5次少量飲用，每次50-100毫升。

2、蘋果泥：

蘋果中的果膠能吸附腸道水分形成保護層。選擇成熟蘋果去皮蒸熟后搗成泥狀，每日食用1-2個中等大小蘋果。避免生冷蘋果或添加其他水果，防止果糖過高加重腹瀉。

3、蒸蛋羹：

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)促進腸黏膜修復(fù)。采用1個雞蛋加1.5倍溫水蒸制，凝固后撒少許鹽調(diào)味。每日可進食1-2次，每次半個至1個雞蛋量。避免使用油煎或添加牛奶、醬油等調(diào)味品。

4、白粥：

粳米煮成的稀粥可提供基礎(chǔ)能量。米水比例1：8慢火熬煮至米粒開花，初期可過濾米油飲用，癥狀緩解后逐漸過渡到稠粥。可搭配少量醬豆腐或腐乳補充鈉離子，避免配菜含粗纖維或油脂。

5、煮軟胡蘿卜：

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素有助于腸上皮修復(fù)。去皮切塊煮至筷子可輕易穿透，搗碎后喂食。每日50-100克分兩次食用，烹調(diào)水可一同飲用補充水分。避免生食或與其他高纖維蔬菜混合。

腹瀉期間需暫停乳制品、高糖飲料及粗纖維食物，癥狀緩解后逐步引入低脂酸奶、去皮雞肉等低脂蛋白。保持少量多次飲水原則，每2小時補充50-100毫升口服補液鹽。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、血便或尿量減少，需及時就醫(yī)評估脫水程度。恢復(fù)期可適當(dāng)補充鋅制劑促進腸黏膜再生，但需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

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