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小滿的飲食養生,小滿養生吃什么好

來源：責編：時間：2023-11-28 17:10:13 瀏覽量：329

導讀小滿后天氣逐漸炎熱，出汗較多，飲食調養應以清淡的素食為主，如常吃清利濕熱、養陰作用的食物，如，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜等，忌吃百葉甘肥滋膩、生濕助濕的食物

小滿后天氣逐漸炎熱，出汗較多，飲食調養應以清淡的素食為主，如常吃清利濕熱、養陰作用的食物，如，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜等，忌吃百葉甘肥滋膩、生濕助濕的食物小滿的飲食養生。
小滿過后，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫稱之為“濕邪”。因此，小滿養生還應注意健脾化濕。小編特別介紹幾款適合小滿節氣的食譜。

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