陜西中醫藥大學公共衛生學院專家團隊來院座談交流
2025年7月16日，陜西中醫藥大學公共衛生學院黨委書記張亞軍、副院長劉啟玲，學工辦主任倪娜等一行5人，來到陜西省精神衛生中心·西安市精神衛生中心開展座談交流。陜西省精
健忘，不僅僅是生活中的小插曲，它可能是一個人身心健康的警示燈。長期的健忘可能會對個人的工作、學習和生活造成不良影響，如工作效率下降、學習成績下滑、生活質量降低等。更深層次的，健忘可能是腎虛、心腎不交等內在問題的表現，這些問題如果長期得不到解決，可能會進一步引發其他更嚴重的健康問題。中醫藥在調理身體、改善記憶力方面有著悠久的歷史和豐富的經驗。今天給大家介紹四味常用于交通心腎、陰陽雙補的中藥。
一、哪些中藥能夠改善記憶力？
1、枸杞子：
滋補肝腎，明目益氣。常用于肝腎陰虛，頭暈目眩，視力減退等癥狀。
2、黃精：
補氣養陰，健脾潤肺。對于疲倦乏力，心悸氣短，口渴咽干等癥狀有良好療效。圖片
3、桂圓肉：
補益心脾，養血安神。適用于思慮過度，勞傷心脾，驚悸怔忡，失眠健忘等癥狀。
4、山藥：
益氣養陰，補脾肺腎。常用于脾虛食少，倦怠乏力，便溏泄瀉，腎虛遺精等癥狀。若是大家
二、改善記憶力的食譜
1、枸杞桂圓粥
食材：枸杞子10克、桂圓肉15克、粳米100克。
制作流程：將粳米洗凈，加水煮至半熟，加入枸杞子和桂圓肉，繼續煮至粥稠即可。
2、山藥黃精燉雞
食材：山藥50克、黃精20克、雞肉200克、生姜適量。
制作流程：雞肉切塊焯水，山藥和黃精洗凈。將所有食材放入燉盅，加入清水，隔水燉2小時，加鹽調味即可。
三、如何預防記憶力的減退？
預防健忘癥，我們需要提前進行身心健康的維護：
①保持均衡的飲食，多攝入上述提到的食物；
②定期進行體檢，注意觀察自己的身體狀況；
③保持良好的生活習慣和樂觀的心態，避免過度勞累和精神壓力。
溫馨提示：對于已經出現健忘癥狀的人群，除了上述的建議，還應及時就醫，找出潛在的病因并進行針對性的治療。
健忘也是種病4味中藥改善你的記憶力
哪些中藥能夠改善記憶力
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