西安市紅會醫院脊柱側彎專病門診開診
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一、哪些中藥能夠改善記憶力？
1、枸杞子：
滋補肝腎，明目益氣。常用于肝腎陰虛，頭暈目眩，視力減退等癥狀。
2、黃精：
補氣養陰，健脾潤肺。對于疲倦乏力，心悸氣短，口渴咽干等癥狀有良好療效。圖片
3、桂圓肉：
補益心脾，養血安神。適用于思慮過度，勞傷心脾，驚悸怔忡，失眠健忘等癥狀。
4、山藥：
益氣養陰，補脾肺腎。常用于脾虛食少，倦怠乏力，便溏泄瀉，腎虛遺精等癥狀。若是大家
二、改善記憶力的食譜
1、枸杞桂圓粥
食材：枸杞子10克、桂圓肉15克、粳米100克。
制作流程：將粳米洗凈，加水煮至半熟，加入枸杞子和桂圓肉，繼續煮至粥稠即可。
2、山藥黃精燉雞
食材：山藥50克、黃精20克、雞肉200克、生姜適量。
制作流程：雞肉切塊焯水，山藥和黃精洗凈。將所有食材放入燉盅，加入清水，隔水燉2小時，加鹽調味即可。
三、如何預防記憶力的減退？
預防健忘癥，我們需要提前進行身心健康的維護：
①保持均衡的飲食，多攝入上述提到的食物；
②定期進行體檢，注意觀察自己的身體狀況；
③保持良好的生活習慣和樂觀的心態，避免過度勞累和精神壓力。
溫馨提示：對于已經出現健忘癥狀的人群，除了上述的建議，還應及時就醫，找出潛在的病因并進行針對性的治療。
健忘也是種病4味中藥改善你的記憶力
哪些中藥能夠改善記憶力
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