正常女性一般在45-55歲閉經，中國女性平均閉經年齡為49.3歲。閉經是卵巢功能自然衰退的結果，標志著生育能力的終結。IlZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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女性閉經年齡受遺傳因素影響較大，母親或姐妹的閉經年齡可作為參考。營養狀況良好的女性閉經時間可能稍晚，長期營養不良或過度節食可能提前閉經。吸煙會加速卵巢功能衰退，使閉經年齡提前1-2年。盆腔手術如子宮切除術可能影響卵巢血供，導致閉經提前。慢性疾病如自身免疫性疾病、糖尿病等也可能影響閉經時間。IlZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

閉經前會出現月經周期紊亂、經量減少等圍絕經期癥狀，通常持續2-8年。建議女性在40歲后關注月經變化，每年進行婦科檢查。保持均衡飲食，適量補充鈣和維生素D有助于骨骼健康。規律運動如快走、瑜伽等可以緩解更年期不適。出現嚴重潮熱、失眠等癥狀時可咨詢必要時進行激素替代治療，但需嚴格評估適應癥和禁忌癥。IlZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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