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夏天喝兩種茶治療脂肪肝

來源：責(zé)編：時(shí)間：2025-09-18 17:40:48 瀏覽量：71

導(dǎo)讀脂肪肝患者夏季可選擇適量飲用綠茶和山楂茶輔助調(diào)理。綠茶中的茶多酚有助于減少肝臟脂肪沉積，山楂茶則能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，但需配合飲食控制與運(yùn)動(dòng)干預(yù)。一、綠茶綠茶富含兒茶素和茶多酚，能抑制肝臟脂質(zhì)過氧化反

脂肪肝患者夏季可選擇適量飲用綠茶和山楂茶輔助調(diào)理。綠茶中的茶多酚有助于減少肝臟脂肪沉積，山楂茶則能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，但需配合飲食控制與運(yùn)動(dòng)干預(yù)。

一、綠茶

綠茶富含兒茶素和茶多酚，能抑制肝臟脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，減輕肝細(xì)胞炎癥。輕度脂肪肝患者每日飲用300-500毫升淡綠茶，可輔助降低血清轉(zhuǎn)氨酶水平。需避免空腹飲用或過量攝入，以免刺激胃腸黏膜。合并胃食管反流者應(yīng)減少飲用。

二、山楂茶

山楂中的黃酮類物質(zhì)和金絲桃苷能增強(qiáng)肝臟微粒體酶活性，加速膽固醇分解。建議選用干山楂片10-15克沸水沖泡，每日1-2次。山楂茶同時(shí)具有改善胰島素抵抗的作用，適合合并糖代謝異常的脂肪肝患者。脾胃虛寒者需配伍生姜飲用。

脂肪肝患者夏季飲食應(yīng)以清蒸、涼拌等低脂烹飪方式為主，每日保證500克深色蔬菜攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳或快走。定期監(jiān)測(cè)肝功能與肝臟超聲，中重度脂肪肝需遵醫(yī)囑使用水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等護(hù)肝藥物。避免飲用含糖飲料及酒精，夜間23點(diǎn)前入睡有助于肝臟修復(fù)。

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