當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

維生素AD是補鈣的嗎

來源：責編：時間：2025-09-16 17:20:29 瀏覽量：2

導讀維生素AD不能直接補鈣，但能促進鈣吸收和骨骼健康，缺乏時需通過飲食、補充劑和陽光照射綜合調理。1、核心作用：維生素AD是脂溶性維生素組合，維生素A維護黏膜和視力，維生素D調節鈣磷代謝。維生素D3促進腸道鈣吸

維生素AD不能直接補鈣，但能促進鈣吸收和骨骼健康，缺乏時需通過飲食、補充劑和陽光照射綜合調理。

維生素AD是脂溶性維生素組合，維生素A維護黏膜和視力，維生素D調節鈣磷代謝。維生素D3促進腸道鈣吸收，間接支持骨骼礦化，但本身不含鈣質。臨床常用于預防佝僂病和骨質疏松，需與鈣劑協同使用。

維生素AD不足時，兒童易出現枕禿、囟門閉合延遲，成人可能骨痛、肌肉無力。長期缺乏導致嬰幼兒佝僂病，孕婦骨質軟化。檢測血清25-羥維生素D水平可確診，低于30nmol/L需干預。

嬰幼兒每日需400IU維生素D，早產兒劑量加倍。成人推薦600-800IU/日，65歲以上增至800-1000IU。伊可新等復合制劑含維生素A1500-2000IU與維生素D3500IU，適合預防性補充。鈣劑選擇碳酸鈣、檸檬酸鈣或乳酸鈣，分次飯后服用。

動物肝臟、深海魚富含維生素AD，全脂牛奶和蛋黃提供天然來源。每天裸露四肢曬太陽15-30分鐘，紫外線B波段刺激皮膚合成維生素D3。陰雨季節或高緯度地區需強化補充。

長期超量攝入維生素A可能肝損傷，維生素D過量導致血鈣升高。成人每日維生素D上限4000IU，維生素A不超過3000μg。出現頭痛、惡心等中毒癥狀應立即停用，嚴重時需靜脈注射糖皮質激素。

保持均衡飲食，每日攝入300ml牛奶或等效乳制品，50g奶酪或100g豆腐提供生物可利用鈣。配合負重運動如快走、跳繩刺激骨沉積，中老年人建議每周3次30分鐘太極拳。烹飪時用橄欖油幫助脂溶性維生素吸收，避免與高纖維食物同服影響利用率。定期監測血鈣和維生素D水平，妊娠期和更年期女性需重點篩查。

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

標簽：

痛風應該如何治療

痛風可通過調整飲食、增加飲水、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。痛風通常由嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少、遺傳因素、肥胖、飲酒過量等原因引起。1、
痛風的并發癥有哪些

痛風的并發癥主要有痛風石、關節損傷、腎臟病變、心血管疾病、代謝綜合征等。痛風是嘌呤代謝紊亂導致尿酸沉積引發的炎癥性疾病，長期未控制可能引發多系統損害。
髓鞘發育不良是怎么引起的

髓鞘發育不良可能由遺傳因素、營養缺乏、感染或中毒、免疫異常、圍產期損傷等原因引起，可通過藥物治療、康復訓練、營養支持、免疫調節、手術治療等方式干預。1
吃什么食物降低尿酸最快？

尿酸偏高時可適量食用櫻桃、芹菜、西藍花、薏米、冬瓜等食物輔助調節，但食物無法快速降低尿酸，需結合藥物治療和生活方式干預。一、食物櫻桃含有花青素和維生素C，