當(dāng)前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

巧用神器！晚上用它排巨便，抬腿功夫／按摩奇術(shù)／飲水有道

來源：責(zé)編：時間：2023-10-10 18:27:23 瀏覽量：397

導(dǎo)讀巧用神器！晚上用它排巨便，讓你“爽爆”!很多人都有晚上排便困難的經(jīng)歷，不僅令人難受，還會導(dǎo)致痔瘡等腸道問題。不過，你知道嗎？有一種神奇的物品，可以成為你晚上排便的好幫手！今天就來分享一下晚上巧用這一物排出

巧用神器！晚上用它排巨便，讓你“爽爆”!

巧用神器！晚上用它排巨便

很多人都有晚上排便困難的經(jīng)歷，不僅令人難受，還會導(dǎo)致痔瘡等腸道問題。不過，你知道嗎？有一種神奇的物品，可以成為你晚上排便的好幫手！今天就來分享一下晚上巧用這一物排出巨便的方法。

你可能不知道，抬腿是促進(jìn)排便的好方法。每天晚上，躺在床上，抬高雙腿，讓腳跟貼著墻壁，保持5-10分鐘。這樣做可以促進(jìn)腸道蠕動，加速排便。同時，還可以緩解痔瘡問題，提高腸道健康。

按摩是促進(jìn)排便的有效方法之一。每天晚上，在洗澡前后，用手掌輕輕按摩腹部，順時針方向進(jìn)行按摩，每次持續(xù)5-10分鐘。這樣可以刺激腸道蠕動，加速排便。同時，按摩還可以緩解腹脹、便秘等不適感。

晚上喝水不利于排便？錯！合理飲水反而可以促進(jìn)排便。每天晚上，飯后可以適量喝一杯溫水，或者綠豆湯、蜂蜜水等。這樣可以增加腸道水分，軟化大便，便于排出。不過，不要喝太多，以免影響睡眠。

本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-69-2137-0.html巧用神器！晚上用它排巨便，抬腿功夫／按摩奇術(shù)／飲水有道

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。

標(biāo)簽：

尿常規(guī)怎么看患者是否有糖尿病

尿常規(guī)檢測中，糖尿病相關(guān)指標(biāo)主要包括尿糖陽性、尿酮體異常及尿微量白蛋白升高。判斷依據(jù)涉及尿糖檢測、酮體分析、尿蛋白測定、尿比重變化以及酸堿度異常五個方
肝痛跟膽囊痛的位置區(qū)別

肝痛與膽囊痛的位置區(qū)別主要在于肝區(qū)位于右上腹肋緣下，膽囊痛多集中在右上腹劍突下或右季肋區(qū)。肝臟疼痛范圍較廣泛，可能放射至右肩背部；膽囊疼痛更局限，常因膽囊炎
尼達(dá)尼布去哪買呢？印度尼達(dá)尼布價格是多少

尼達(dá)尼布（Nintedanib）是一種治療生物制劑，主要應(yīng)用于肺纖維化和卵巢癌等疾病的治療。它是一種針對多種成長因子和信號通路的酪氨酸激酶抑制劑，能夠抑制組織細(xì)胞因子受體激活以
第二波疫情來襲前，中國年輕消費者迷上了食療！

近期，李榮浩的一首《烏梅子醬》帶火了果醬類商品，短短幾天內(nèi)“烏梅子醬”搜索量便暴漲200倍。而在前兩三個月，大家集體變成“小陽人”，受著“吞刀片&r