【新媒體風格】告別單調，天天都可以吃菠菜？真相經過揭秘!R3q28資訊網——每日最新資訊28at.com

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菠菜，是一種常見的綠葉蔬菜，也是很多人喜歡的一道菜。它富含維生素和礦物質，被人們稱為“營養之王”。那么，菠菜到底能不能天天吃呢？接下來，讓我們一起來揭秘真相吧!R3q28資訊網——每日最新資訊28at.com

一、頻率篇

根據研究，菠菜中含有一種稱為草酸的物質，如果大量攝入會影響人體吸收鈣質和鐵質。因此，不宜每天大量食用，最好每周2-3次即可。R3q28資訊網——每日最新資訊28at.com

二、搭配篇

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