挑選榴蓮需觀察外形、氣味、觸感、果柄和聲音五個關鍵點。oHE28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、看外形：

優質榴蓮果形飽滿勻稱，外殼鼓包明顯且分布均勻，表明果肉發育完整。避免選擇外形畸形或凹陷的榴蓮，這類果實可能存在發育不良或內部腐爛。金枕榴蓮以"荔枝形"為佳，外殼凸起5-6個為最佳。oHE28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、聞氣味：

成熟榴蓮散發濃郁甜香，青草味說明未熟透，酒精味則已過熟。將榴蓮柄部湊近聞，氣味濃烈但不刺鼻為佳。貓山王榴蓮帶有獨特焦糖香氣，氣味層次越豐富品質越好。oHE28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、按尖刺：

用拇指按壓相鄰兩根尖刺，能輕松靠攏說明成熟度適中。過硬的刺代表未成熟，過軟的刺可能過熟。甲侖榴蓮的刺通常較尖銳密集，按壓時需稍用力。oHE28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、查果柄：

新鮮榴蓮果柄粗壯濕潤，斷面呈淡綠色。干枯發黑的果柄說明采摘時間過久。黑刺榴蓮的果柄較粗，直徑達2-3厘米為品質保證。oHE28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、聽聲音：

輕搖榴蓮聽內部聲響，明顯果肉晃動聲代表已成熟離殼。沉悶無聲可能未熟，水聲則預示過熟。干堯榴蓮因肉厚核小，搖晃聲通常較清脆。oHE28資訊網——每日最新資訊28at.com

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挑選時可搭配飲食調理，榴蓮后飲用淡鹽水緩解燥熱，搭配山竹平衡營養。儲存時未開口榴蓮可常溫放置2-3天，已開口需冷藏并在48小時內食用。運動后30分鐘內避免食用，高糖分可能影響代謝。特殊人群需控制攝入量，糖尿病患者單次不超過100克，孕婦每日建議50克以內。oHE28資訊網——每日最新資訊28at.com

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