中國人都喜歡喝茶，喝茶可以養生是大家都知道的，進入冬季，人們更喜歡喝茶了，一杯暖暖的茶水，讓你神清氣爽。那么冬天都適宜和哪些茶飲呢?下面小編就為大家推薦四款養生茶飲，讓你身體更健康。sai28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、預防流感喝紅茶sai28資訊網——每日最新資訊28at.com

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養*陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強*的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。sai28資訊網——每日最新資訊28at.com

研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對于預防骨質疏松、降低皮膚癌發病率也有獨到的作用，這樣使紅茶的受眾更廣泛。由于紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。sai28資訊網——每日最新資訊28at.com

專家提醒，喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳，注意一定要熱飲，最好現喝現泡，如果放的時間長了，營養和口感都會打折扣。sai28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、上火請喝綠茶sai28資訊網——每日最新資訊28at.com

冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。sai28資訊網——每日最新資訊28at.com

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