當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

得了強直性脊柱炎在飲食上多吃什么好

來源：責編：時間：2025-09-01 09:50:03 瀏覽量：14

導讀強直性脊柱炎患者可適量多吃富含優質蛋白、抗炎成分及維生素的食物，如深海魚、西藍花、堅果等，同時需保證鈣質攝入。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，飲食調理有助于緩解癥狀和延緩病情進展。一、深海魚三

強直性脊柱炎患者可適量多吃富含優質蛋白、抗炎成分及維生素的食物，如深海魚、西藍花、堅果等，同時需保證鈣質攝入。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，飲食調理有助于緩解癥狀和延緩病情進展。

一、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚富含omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可減輕關節炎癥反應。每周食用2-3次，建議采用清蒸或低溫烘烤方式烹飪，避免高溫油炸破壞營養成分。對海鮮過敏者需謹慎選擇。

二、西藍花

西藍花含蘿卜硫素等抗氧化物質，能抑制炎癥因子釋放。同時富含維生素K，有助于維持骨骼健康。建議焯水后涼拌或快炒，保留更多活性成分。胃腸功能較弱者可適當減少粗纖維攝入。

三、堅果類

杏仁、核桃等堅果含單不飽和脂肪酸和維生素E，可降低體內炎癥水平。每日攝入量控制在20-30克，優先選擇原味未加工產品。需注意堅果熱量較高，肥胖患者應適量減少。

四、低脂乳制品

牛奶、酸奶等提供易吸收的鈣和維生素D，預防骨質疏松。乳糖不耐受患者可選擇無乳糖產品或發酵乳制品。每日建議攝入300-500毫升，避免與某些抗炎藥物同服影響吸收。

五、全谷物

燕麥、糙米等全谷物富含B族維生素和膳食纖維，有助于維持腸道菌群平衡。腸道菌群失調可能與強直性脊柱炎發病相關。建議替代部分精制主食，浸泡后充分烹煮以提升消化率。

強直性脊柱炎患者需保持飲食多樣化，限制高糖、高鹽及加工食品攝入。適當進行游泳、瑜伽等低沖擊運動，維持關節活動度。定期監測骨密度和炎癥指標，在醫生指導下結合藥物治療與營養干預。烹飪時多用橄欖油等健康油脂，避免飲酒和吸煙等加重炎癥的行為。

本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-69-19055-0.html得了強直性脊柱炎在飲食上多吃什么好

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：痛風能不能吃小龍蝦

下一篇：風濕性關節炎用哪些方法治療好

標簽：

熱門焦點

腸炎適合吃哪些食物

腸炎患者可以適量吃小米粥、山藥、胡蘿卜、蘋果、南瓜等食物，也可以遵醫囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯活菌散、諾氟沙星膠囊、復方黃連素片、美沙拉嗪腸溶片等藥
甲狀腺濾泡癌轉移癥狀有哪些

甲狀腺濾泡癌轉移癥狀主要有頸部淋巴結腫大、骨痛、呼吸困難、聲音嘶啞、病理性骨折等。轉移癥狀的出現與腫瘤侵犯部位密切相關，不同轉移部位表現各異。1、頸部
血糖不超過6.1mmol/L就別太克制，就好好吃飯睡覺

血糖值在正常范圍內，卻總被各種"控糖秘籍"嚇得不敢吃飯？其實身體遠比我們想象的聰明。當空腹血糖穩定在6.1mmol/L以下時，過度控制反而可能打亂代謝節奏。與其戰戰
胎兒宮內發育遲緩與什么有關

胎兒宮內發育遲緩可能與遺傳因素、母體營養不足、妊娠并發癥、胎盤功能異常、環境因素等有關。胎兒宮內發育遲緩通常表現為胎兒體重低于同孕齡胎兒、宮高腹圍增
過敏性紫癜可以吃水蜜桃嗎

過敏性紫癜患者一般可以吃水蜜桃，但需注意觀察是否出現過敏反應。過敏性紫癜是一種以小血管炎為主要病理改變的全身性血管炎綜合征，可能與感染、食物過敏、藥物過
肝血管瘤影響血常規檢查嗎

肝血管瘤通常不會影響血常規檢查結果。肝血管瘤是肝臟常見的良性腫瘤，由血管異常增生形成，多數情況下生長緩慢且無臨床癥狀。肝血管瘤體積較小時，不會對血細胞生成
熊去氧膽酸片的功效主治是什么

熊去氧膽酸片主要用于治療膽固醇性膽囊結石、膽汁淤積性肝病等疾病，具有利膽、保肝、溶解膽固醇結石等功效。1、膽固醇性膽囊結石熊去氧膽酸片可通過降低膽汁中
健康之路IPO：用戶量比肩京東阿里，又是一條大魚？

作者：大師兄來源：市值觀察6月14日，健康之路向港交所遞交招股書。作為國內知名的互聯網健康服務平臺，健康之家的用戶數已經比肩阿里健康，超過京東健康，成立時間也遠比他們要長，但是