做糖耐量試驗喝完葡萄糖想吐可通過調整呼吸、少量飲水、改變體位、分散注意力、及時告知醫生等方式緩解。糖耐量試驗后惡心嘔吐可能與血糖快速升高、胃腸道刺激、心理緊張、妊娠反應、藥物敏感等因素有關。Zq528資訊網——每日最新資訊28at.com

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1.調整呼吸

深呼吸有助于緩解惡心感，建議用鼻子緩慢吸氣4秒，屏息2秒后從嘴巴緩緩呼氣6秒，重復進行可調節自主神經功能。避免急促呼吸或過度換氣，可能加重嘔吐反射。Zq528資訊網——每日最新資訊28at.com

2.少量飲水

飲用少量常溫礦泉水可稀釋胃內葡萄糖濃度，每次不超過50毫升，間隔10分鐘分次飲用。禁止飲用冰水或碳酸飲料，低溫及氣泡可能進一步刺激胃黏膜。Zq528資訊網——每日最新資訊28at.com

3.改變體位

采取半臥位可減少胃酸反流，用枕頭墊高上半身30度。避免完全平躺或彎腰動作，直立姿勢可能增加腹腔壓力誘發嘔吐。Zq528資訊網——每日最新資訊28at.com

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4.分散注意力

通過聽音樂、觀看視頻或與他人交談轉移注意力，降低對惡心感的關注度。焦慮情緒會通過腦腸軸加劇胃腸道不適，保持放松狀態更有利于完成試驗。Zq528資訊網——每日最新資訊28at.com

5.及時告知醫生

若出現劇烈嘔吐、冷汗或意識模糊，需立即通知醫護人員終止試驗。嚴重嘔吐可能導致脫水或誤吸，醫生會根據情況靜脈補液或改用其他檢測方案。Zq528資訊網——每日最新資訊28at.com

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糖耐量試驗前3天需保持正常飲食，避免刻意節食或暴飲暴食。檢查當日空腹8-12小時，試驗過程中禁止吸煙或劇烈活動。妊娠期女性進行試驗時建議家屬陪同，選擇寬松衣物避免腹部壓迫。完成試驗后及時進食富含蛋白質和膳食纖維的食物，如雞蛋、燕麥等，幫助穩定血糖水平。若頻繁出現試驗不耐受情況，可咨詢醫生是否改用連續血糖監測等替代方案。Zq528資訊網——每日最新資訊28at.com

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