腳底皮膚干燥粗糙可能由皮膚缺水、摩擦刺激、真菌感染、維生素缺乏、糖尿病等因素引起。jJc28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、皮膚缺水

長期處于干燥環境或飲水不足會導致角質層水分流失，表現為腳底皮膚脫屑、皸裂。建議每日飲水量保持在合理范圍，沐浴后及時涂抹含尿素或乳木果油的保濕霜，避免使用堿性過強的清潔產品。冬季可穿棉襪加強局部保濕。jJc28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、摩擦刺激

長時間行走、穿著不合腳鞋襪會造成腳底反復機械摩擦，引發角質增厚。選擇透氣性好的鞋子，使用硅膠足跟墊減少壓力，定期用浮石輕柔去除死皮。運動員或體力勞動者需特別注意足部護理。jJc28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、真菌感染

足癬等真菌感染會導致腳底皮膚粗糙脫屑伴瘙癢，具有傳染性。保持足部干燥清潔，避免共用拖鞋。確診后可遵醫囑使用聯苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物，嚴重者需口服伊曲康唑。jJc28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、維生素缺乏

維生素A、E或B族維生素攝入不足會影響皮膚代謝。適量增加動物肝臟、深色蔬菜、堅果等食物攝入。復合維生素補充劑應在營養師指導下使用，避免過量補充導致不良反應。jJc28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、糖尿病

糖尿病患者因周圍神經病變和微循環障礙，易出現足部皮膚干裂甚至潰瘍。需嚴格監測血糖，每日檢查足部情況。出現傷口應及時就醫，預防糖尿病足等嚴重并發癥。jJc28資訊網——每日最新資訊28at.com

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日常應選擇棉質吸汗襪，避免赤腳行走。沐浴水溫不宜過高，清洗后徹底擦干足趾間隙。每周可進行一次溫水泡腳，配合凡士林按摩軟化角質。若伴隨紅腫、滲液等感染跡象，或居家護理兩周無改善，建議盡早就診皮膚科排查潛在疾病。糖尿病患者需每三個月進行專業足部檢查。jJc28資訊網——每日最新資訊28at.com

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