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坐月子期間，小腹時不時就有痛感？和5個原因有關

來源：責編：時間：2025-07-12 14:46:30 瀏覽量：106

導讀坐月子期間突然一陣腹痛，新手媽媽們是不是心里直打鼓？別急著翻醫書，那些隱隱作痛可能只是身體在"自我修復"。但有些信號確實需要特別注意，今天就來拆解產后腹痛的5個常見原因。一、子宮收縮的"產后工事"1、自

坐月子期間突然一陣腹痛，新手媽媽們是不是心里直打鼓？別急著翻醫書，那些隱隱作痛可能只是身體在"自我修復"。但有些信號確實需要特別注意，今天就來拆解產后腹痛的5個常見原因。

一、子宮收縮的"產后工事"

1、自然恢復機制

產后子宮要從西瓜大小縮回拳頭尺寸，這種宮縮痛哺乳時會加劇，其實是催產素在幫忙。

2、持續時間差異

初產婦通常痛3-4天，經產婦可能持續1周，這是子宮肌纖維在加倍工作。

3、緩解小技巧

熱敷下腹部能放松肌肉，側臥姿勢比平躺更舒適。

二、惡露排出的"通道施工"

1、內膜脫落過程

產后蛻膜組織剝離時，可能引發類似痛經的墜脹感，尤其變換體位時明顯。

2、異常情況識別

如果疼痛伴隨惡露異味或發熱，要警惕感染可能。

3、護理要點

保持會陰清潔，勤換衛生巾，避免盆浴。

三、腸胃功能的"重啟調試"

1、消化系統恢復

剖宮產麻醉影響腸蠕動，順產也可能因用力過度導致腸道敏感。

2、脹氣型疼痛

表現為游走性隱痛，排氣后緩解，可以嘗試順時針按摩腹部。

3、飲食建議

從流質逐漸過渡到固體食物，避免豆類等產氣食物。

四、縫合傷口的"愈合警.報"

1、剖宮產刀口痛

表層愈合后深層組織仍在修復，咳嗽或大笑時牽拉痛屬正常現象。

2、會陰側切疼痛

持續刺痛或灼熱感應檢查是否紅腫，保持傷口干燥很重要。

3、活動原則

避免久坐或突然起身，使用環形坐墊減輕壓力。

五、異常情況的"紅色預警"

1、胎盤殘留

突發性劇痛伴隨大量出血，需立即就醫。

2、尿路感染

小便時刺痛并伴有下腹墜脹，要留尿檢測。

3、盆腔炎癥

持續發熱伴雙側腹痛，可能需抗生素治療。

這些疼痛中，宮縮痛和惡露痛就像身體在"打掃戰場"，通常2周內會逐漸消失。但如果出現刀口滲液、高燒不退或出血量突然增加，別猶豫，立即聯系醫生。記住，產后恢復不是比賽，給自己足夠的時間慢慢來。把寶寶交給家人照顧一會兒，你值得好好休息。

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