當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

吃龍眼有什么功效和禁忌

來源：責編：時間：2025-07-10 09:34:25 瀏覽量：137

導讀龍眼具有補益心脾、養血安神的功效，但陰虛火旺、糖尿病患者需慎食。龍眼肉富含葡萄糖、蛋白質及多種維生素，有助于改善氣血不足、失眠健忘等癥狀，但過量食用可能引起上火或血糖波動。1、補血養心龍眼含鐵量

龍眼具有補益心脾、養血安神的功效，但陰虛火旺、糖尿病患者需慎食。龍眼肉富含葡萄糖、蛋白質及多種維生素，有助于改善氣血不足、失眠健忘等癥狀，但過量食用可能引起上火或血糖波動。

龍眼含鐵量較高，能促進血紅蛋白合成，適合貧血或產后體虛者。其活性成分可增強心肌收縮力，緩解心慌心悸。建議搭配紅棗煮粥，每周食用3-4次，單次不超過15顆。濕熱體質者可能出現口干舌燥等反應。

龍眼中的色氨酸是合成褪黑素的前體物質，對神經衰弱引起的入睡困難有調節作用。臨床常用龍眼肉配伍酸棗仁治療失眠，但伴有煩躁易怒等肝火癥狀時不宜單獨使用。睡前2小時食用5-8顆為宜。

龍眼多糖能激活巨噬細胞功能，提高呼吸道黏膜防御力。含服龍眼干對反復感冒人群有益，但感冒發熱時應暫停食用。慢性咽炎患者可用龍眼肉與百合燉湯，連續飲用不超過7天。

龍眼核中的抗氧化成分能清除自由基，其提取物在實驗中顯示抑制膠原蛋白降解的作用。更年期女性每日食用10顆可改善皮膚彈性，但需配合維生素E協同增效。便溏者應減少食用量。

龍眼肉所含單寧酸可收斂腸黏膜，對脾虛腹瀉有輔助效果。與生姜同煮能減輕胃寒嘔吐癥狀，但急性胃炎發作期禁用。糖尿病患者可用龍眼殼代茶飲，每日5克沸水沖泡。

食用龍眼后出現口腔潰瘍或牙齦腫痛需立即停用，妊娠期女性每日攝入量應控制在8顆以內。建議搭配菊花茶或綠豆湯中和熱性，儲存時需密封防霉變。慢性病患者食用前應咨詢中醫師辨證體質，避免與降糖藥、抗凝劑同服。新鮮龍眼每日食用不宜超過20顆，干品以30克為上限。

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

標簽：

21歲小伙遇 “萬分之一怪病” 醫生兩次手術解多瘤困局

　　21歲，本該是跑著追夢想的年紀，寶雞小伙小倪(化名)卻被一場怪病絆住了腳 ——耳朵突然聽不清，還總頭暈，一查竟發現腦子里、脊髓上長滿了腫瘤。更讓人揪心的是，這種 “多瘤怪
肝臟增強后明顯強化是什么意思

肝臟增強后明顯強化指在影像學檢查中，肝臟組織對造影劑的攝取顯著高于正常水平，可能由肝血管瘤、肝癌、肝局灶性結節增生、肝膿腫、肝硬化結節等疾病引起。1、肝
葡萄糖4個+嚴重嗎？

葡萄糖4個加號通常是指尿糖檢測結果為4+，提示可能存在糖尿病或其他糖代謝異常問題，屬于需要重視的情況。尿糖4+表明尿液中葡萄糖含量較高，可能與血糖控制不佳有關