血糖值和血脂不相同，兩者是反映人體不同代謝狀態的指標。血糖值指血液中葡萄糖濃度，血脂則包括膽固醇、甘油三酯等脂類物質。4Sl28資訊網——每日最新資訊28at.com

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血糖值是衡量血液中葡萄糖含量的指標，主要反映糖代謝狀態。葡萄糖是人體重要能量來源，其濃度受胰島素、胰高血糖素等激素調節。空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖應低于7.8mmol/L。血糖異常升高常見于糖尿病，可能伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀。長期高血糖會損害血管和神經，需要定期監測并通過飲食控制、運動及藥物干預。4Sl28資訊網——每日最新資訊28at.com

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血脂是血液中脂類物質的總稱，包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇以及甘油三酯。血脂成分參與細胞膜構建、激素合成等生理過程。成人總膽固醇適宜水平應低于5.2mmol/L，甘油三酯應低于1.7mmol/L。血脂異常可能引發動脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病風險。調節血脂需減少飽和脂肪攝入，增加膳食纖維，必要時使用降脂藥物。4Sl28資訊網——每日最新資訊28at.com

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建議定期檢測血糖和血脂指標，保持均衡飲食與規律運動。血糖監測可選用空腹及餐后檢測，血脂檢查需空腹8-12小時。發現異常應及時就醫，避免自行用藥。日常注意控制精制糖和動物脂肪攝入，優先選擇全谷物、深海魚類等健康食材，每周進行150分鐘中等強度運動。4Sl28資訊網——每日最新資訊28at.com

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