吃什么能預防脂肪肝？
預防脂肪肝可以適量吃燕麥、深海魚、西藍花、綠茶、大蒜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、復方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片、護肝寧片等藥物
原標題：“我一個男人竟然得了產(chǎn)后抑郁!”33歲寶爸放棄事業(yè)帶娃，已與妻子離婚
“我，一個男的，竟然得了產(chǎn)后抑郁”，這是92年的“茉莉爸”在視頻平臺上的自述。
通常，“產(chǎn)后抑郁”這個詞，與媽媽身份聯(lián)系在一起。但當性別翻轉(zhuǎn)，爸爸帶娃也遭遇了同樣的痛苦和委屈。在“茉莉爸”看來，他放棄事業(yè)全職帶孩子，面臨身體和心理的雙重壓力。
他不斷經(jīng)歷與伴侶的爭吵，孩子一歲半時，雙方?jīng)Q定離婚。
“茉莉爸”不是個例，事實上，很多新手父母都曾經(jīng)歷帶娃的苦悶。在“茉莉爸”的評論和私信中，女性和男性家長均向他表達過自己的痛苦和不被理解?！爱a(chǎn)后抑郁”并非天然地與性別相關(guān)，而是一種育兒處境。
放棄2萬月薪職業(yè)
“我被浪費了!”
生孩子之前，夫妻二人沒有商量過誰帶娃這件事，“茉莉爸”表示，基于我們家的情況，我來帶會更方便些。我是做寵物用品銷售的，我前妻在體制內(nèi)工作，相對來說，我的工作自由度更高。
我們父母要么在打工，要么不在本地，幫不上什么忙。我們的經(jīng)濟條件也不允許請保姆。就這樣，等前妻產(chǎn)假結(jié)束后，我開始承擔帶娃的任務(wù)。
“茉莉爸”是獸醫(yī)專業(yè)碩士畢業(yè)，以前從事寵物食品銷售工作，是品牌西南區(qū)的代理商?！皬?014年到生孩子之前，我一直處于頻繁出差狀態(tài)。全職帶娃后，我只能靠從前積累的客戶資源，線上聯(lián)系商家和買家，從中賺利潤差?！?span style="display:none">a2h28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
那時候，我每個月的收入平均下來有2萬左右，現(xiàn)在基本上就千把塊，還不是每個月都有。
生活狀態(tài)跟從前的落差，讓我有一種失衡感。帶娃越久，我的心里越不舒服。有時候，我覺得我被浪費了。
“茉莉爸”表示，工作讓我掌握生活的主動權(quán)。我能實現(xiàn)孩子想要的東西，而不至于太窘迫。掙更多錢，也更受人尊敬，不用看別人臉色，會讓自己活得更舒服。
跟孩子相處很幸福，可是不工作就沒錢，空陪孩子才是最沒意思的。當孩子長大了，做家長的兜里掏不出錢更尷尬。
全職帶娃一年多的時間里，“茉莉爸”幾乎從未感到快樂。去年五六月，我感覺自己抑郁了。那陣子，我整晚睡不好，做什么都提不起興趣，回想起之前的生活就流淚，兩個月瘦下去20斤。
半夜才有屬于自己的時間
產(chǎn)后抑郁不是無病呻吟
女兒茉莉出生與2023年5月，現(xiàn)在快兩歲了。從她五六個月大起，“茉莉爸”就開啟每天睜眼娃，閉眼娃的全職帶娃生活。
一般早上6點娃就醒了，我得起來給她沖奶粉，這時候正是小朋友的興奮期，我要陪她玩到8點。之后我們可能瞇一會兒，有時候娃睡了，我會趁時間工作一會兒。
午飯后，我們常去戶外公園或室內(nèi)游樂場玩。下午5點左右，她會再次犯困，等她睡著，我開始做飯、剪視頻。晚上七八點她又醒了，我要給她放動畫片，講兒童繪本。直到11點以后，我們才能躺在床上，等待最終入睡。
八個月到十五六個月大的孩子睡不了整覺，每隔3小時左右就會起一次夜。這時候我要時刻關(guān)注著她，她醒我也醒，睡不踏實。那段時間，我整夜整夜地失眠。
倒不是因為娃半夜老醒，而是只有半夜才是屬于我自己的時間。
娃睡著后，我會躺在床上刷短視頻，或者打兩盤游戲。大腦被激活后，即便我不想再刷了，也遲遲不能入睡。我總是回想之前的工作，感覺落差很大，壓力不斷襲來。心里苦悶，我越想越睡不著，只能閉著眼逼自己硬睡。
我家寶寶喜歡讓人抱著，如果不抱，她就會打挺，或腳支地不讓嬰兒車走?；久看纬鲩T我都得抱著她，我會雙手交叉，托著她的屁股，讓她坐在我的手臂上，上身倚著我。
長時間保持這個姿勢抱娃，沒過多久，我就得了腱鞘炎，手上一直貼著膏藥。最近跟之前的同事見面，他們還問我是不是在健身，為什么肌肉這么發(fā)達?我說，從來沒練過，都是抱娃抱的。
娃還是生過一次大病，直接住進了PICU(兒童重癥監(jiān)護病房)，醫(yī)生下了病危通知書，整整5天，“茉莉爸”沒洗過澡，沒換過衣服，在醫(yī)院里陪伴孩子，孩子萬幸康復后，“茉莉爸”的父母卻埋怨他，怎么帶個孩子都帶不好，我們小時候帶你就沒這么多事?！败岳虬帧北硎灸且豢套约焊杏X很委屈。
得不到另一半的理解
已與妻子離婚
“茉莉爸”和前妻在相親軟件上認識，婚后我們沒有規(guī)劃生孩子，但稀里糊涂地懷孕了。一開始猶豫過要不要這個寶寶，最后還是決定生下她。
哺乳期兩人一起帶娃，沒有耗費太多精力，等前妻產(chǎn)假結(jié)束，“茉莉爸”準備一個人帶孩子時，其實沒做太多心理建設(shè)。因為沒經(jīng)歷過，不知道獨自帶娃是啥樣的。沒想到后來這么痛苦。
“茉莉爸”自述，我理想中的帶娃生活是我可以全職，可以辛苦，但另一半需要清楚我的付出。如果她對帶娃的認知清晰，不自覺就會給到情緒價值，送個小禮物，以及各種話語上的體貼。但凡伴侶覺得不就帶個娃嘛，有啥累的，這就完蛋了。
因為工作的原因，前妻只有周末才回來。她回家的時候，我會帶著寶寶等在門口接她。我希望她跟我說“老公帶娃辛苦了”，可開門見到她，迎來的卻是指責。
她看到娃就說，“你爸從來不給你換新衣服，身上這么臟”。帶娃很累，我根本顧不上給寶寶換衣服。聽到這些話，我心里迎接她的歡喜全都變成委屈。
久而久之，兩人爆發(fā)爭吵，吵完就去辦了離婚手續(xù)，一個月冷靜期結(jié)束后，立馬離了。
男性帶娃自帶流量
“茉莉爸”開通了短視頻賬號分享自己的帶娃日常，意外獲得不少人的關(guān)注?！皫缀鯖]有人從男性視角出發(fā)講帶娃抑郁，而我講的又是寶媽們真實經(jīng)歷的，確實有共鳴?！?span style="display:none">a2h28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
她們看到視頻后轉(zhuǎn)發(fā)給老公，有人看到會理解寶媽的處境，也有人覺得我為了流量故意搞噱頭。
“茉莉爸”在關(guān)于產(chǎn)后抑郁的視頻中描述，孩子畢竟不是從自己肚子里生出來的，自己因為帶娃辛苦已經(jīng)產(chǎn)生了抑郁，可想而知，生育后的寶媽，面對體內(nèi)激素水平大幅下降的同時，還要去全職照顧好孩子有多難。
“茉莉爸”多次呼吁要對寶媽多一點關(guān)愛，對“產(chǎn)后抑郁”多點關(guān)注和理解。前妻也看過視頻，看完她才知道原來有這么多她從未注意過的事情。后來我們都反思過自己的問題，情況會好一些。現(xiàn)在她依舊每周末回家?guī)?，算是復合的狀態(tài)。
編輯：齊少恒
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