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雨水節(jié)氣養(yǎng)生歌

來(lái)源：責(zé)編：時(shí)間：2025-02-18 14:01:11 瀏覽量：200

導(dǎo)讀　　雨水潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，適當(dāng)鍛煉導(dǎo)引功?！　∈∷嵩龈适碂嶂?，心存淡泊制怒平?！　‘?dāng)心脾胃受寒濕，春捂涵陽(yáng)防疫病?！　♂屃x：雨水節(jié)氣，要適當(dāng)進(jìn)行像導(dǎo)引功類(lèi)的鍛煉，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。飲食上遵循省酸增甘原則，多吃溫?zé)岬?/div>

　　雨水潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，適當(dāng)鍛煉導(dǎo)引功。

　　省酸增甘食熱粥，心存淡泊制怒平。

　　當(dāng)心脾胃受寒濕，春捂涵陽(yáng)防疫病。

　　釋義：雨水節(jié)氣，要適當(dāng)進(jìn)行像導(dǎo)引功類(lèi)的鍛煉，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。飲食上遵循省酸增甘原則，多吃溫?zé)岬闹唷＿€得注意情志調(diào)節(jié)，保持心境淡泊平和，克制怒氣，以防肝氣過(guò)盛帶來(lái)不良影響。此外，要特別當(dāng)心寒濕之邪傷及脾胃，做好防護(hù)，不可忽視“春捂”的重要性，要通過(guò)適當(dāng)多穿衣含蓄陽(yáng)氣，增強(qiáng)抵御病邪的能力，從而讓身體順利適應(yīng)季節(jié)變化，維持健康狀態(tài)。

　　(本報(bào)記者孫亞婷整理)

編輯：齊少恒

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