雨水潤物細無聲，適當鍛煉導引功。
省酸增甘食熱粥，心存淡泊制怒平。
當心脾胃受寒濕，春捂涵陽防疫病。
釋義：雨水節氣，要適當進行像導引功類的鍛煉，以疏通經絡、調和氣血。飲食上遵循省酸增甘原則，多吃溫熱的粥。還得注意情志調節，保持心境淡泊平和，克制怒氣，以防肝氣過盛帶來不良影響。此外，要特別當心寒濕之邪傷及脾胃，做好防護，不可忽視“春捂”的重要性，要通過適當多穿衣含蓄陽氣，增強抵御病邪的能力，從而讓身體順利適應季節變化，維持健康狀態。
(本報記者 孫亞婷整理)
編輯：齊少恒
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