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為什么會出現(xiàn)失眠，這幾點需要注意

來源：責編：時間：2023-09-10 23:34:57 瀏覽量：507

導讀　　睡眠是人類進行正常生命活動的最基本的保證，能夠為人體具有充足的精力做準備。但是失眠則會導致人類的睡眠時間不足，就會導致在生產(chǎn)生活中的精力無法完成一系列的事情。找到失眠的原因對于緩解失眠的癥狀至關重要

　　睡眠是人類進行正常生命活動的最基本的保證，能夠為人體具有充足的精力做準備。但是失眠則會導致人類的睡眠時間不足，就會導致在生產(chǎn)生活中的精力無法完成一系列的事情。找到失眠的原因對于緩解失眠的癥狀至關重要。

　　為什么會出現(xiàn)失眠，這幾點患病原因，你對照一下。

　　1：自身情緒和心理問題。生活中如果是出現(xiàn)自身過度的緊張焦慮或者煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。此外，生活中經(jīng)常遇到不順心的事情也會加重失眠。

　　2：壓力過大。生活中如果是經(jīng)常性的遭受到生活的打擊比如接連失去親人，離婚、家庭不和睦或者工作壓力過大及學習壓力過大、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應，進而出現(xiàn)失眠的癥狀。

　　3：身體疾病導致。生活中患者如果是患有一些疾病比如是心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節(jié)炎、骨關節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等都是能夠引起失眠的。

　　4：生理因素導致失眠。生活環(huán)境的改變，睡眠環(huán)境的改變比如不在同一個屋子睡覺，睡覺的方向不對，及臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。

　　5：藥物導致的失眠。生活中如果是經(jīng)常性的服用一些能夠引起失眠的藥物，也會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，進而引起的，比如是減肥藥苯丙胺等。此外茶、咖啡、可樂類飲料等也會導致。

　　以上是能夠經(jīng)常性的引起失眠的最常見的5種原因，上述原因需要積極地去醫(yī)院進行檢查，并采取有效的治療措施緩解癥狀。

編輯：齊少恒

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