這些食物能幫你預防脂肪肝
適量食用燕麥、深海魚、綠茶、大蒜、西藍花等食物有助于預防脂肪肝。脂肪肝的發生與飲食結構失衡、脂質代謝異常等因素相關，合理調整膳食可降低患病風險。1、燕
在我們的生活中，一直有各種冷知識和健康小知識提醒著我們要注意健康，讓我們一起來看看吧。
吸煙，包括二手煙，不僅會導致呼吸系統疾病和肺癌，還會明顯增加罹患心肌梗死的風險。吸煙的時間越長，次數越多，患心肌梗死的幾率越大。戒煙是減少心肌梗死最有效、成本最低的方法。吸煙會損傷血管的內壁細胞，破壞血管內壁。內壁損傷后易產生血栓，如果血栓出現在心臟血管部位就會引發心肌梗死，出現在腦部血管就會引起中風。
近些年，我們一直提倡生活方式上要“管住嘴，邁開腿”。但是，要怎么“管住嘴”呢？一方面要控制飯量，八分飽即可。過多攝入糖、蛋白質或脂肪會給消化系統帶來負擔，未完全消化的食物滯留在胃腸中，易產生對健康不利的毒素。另一方面，要少吃精加工米面。因為精加工米面中，大量的營養物質被丟掉，而且精加工米面更易消化吸收，攝入后升血糖效果明顯，長久下去會對健康不利，建議在主食中多添加一些粗糧。
“邁開腿”則是要通過運動的方式將身體多余的能量消耗掉，日常要多做抗阻運動和有氧運動。抗阻運動是指肌肉在克服外來阻力時進行的主動運動。抗阻訓練能延緩肌肉老化，改善身體平衡性、協調性、柔韌性及其他方面的身體素質。堅持有氧運動能夠推動心肺側支循環的建立。當一根血管發生阻塞，血流不暢時，其他良好的血管會逐漸建立起血管分支，形成血液循環，這對預防心血管疾病大有裨益。常見的有氧運動有快走、打乒乓球、騎自行車、做體操等。
一些心理疾病往往表現出心臟方面的癥狀，在心臟相關檢查都正常的情況下，患者不要執著于多去幾家醫院對比檢查，可以考慮精神心理方面的因素，做好心理疏導。對于做過心臟手術的人來說，術后的心理疏導很有必要。有的患者在術前是個開朗、愛動的人，但是術后就很郁悶，不開心，不愛活動。一方面是怕活動對心臟造成影響，另一方面不滿于自己得病的現實。像這樣的患者很容易發生心理問題，非常不利于疾病的恢復。
老人常咬到舌頭，可能是中風前兆
偶爾咬到舌頭是正常現象，不是想吃肉了。經常會被咬著，常見出現的問題可能是中風，腦神經受壓迫使舌不能靈活運動。
打呼嚕，每年憋死幾十萬人！
數據顯示，每100個人中，就有3~5個人打呼嚕，而每5個打呼嚕的人中，就有一個是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。會使人體長期缺氧，最終導致全身多系統功能損害，嚴重時甚至會導致睡眠中猝死。
身上的包塊，不痛的比痛的更危險！
身上有了不明原因的腫塊，比如在乳房，有紅腫熱痛癥狀的往往只是單純的炎癥，但如果這個塊不痛，而且活動性不好、難以推離原位，那么惡性的可能性會暴漲。一旦發現不明原因、不痛的腫塊，馬上去醫院。
骨刺，是人體的正常產物！
骨刺是人體“老了”的正常產物，是正常病理變化，大多數沒有癥狀的骨刺是不需要治療的。吃任何藥物都不會消除骨刺，只是可以緩解疼痛。
老人和孩子要接種流感疫苗！
流感疫苗是使用每年最流行的三個病毒株做成疫苗，也就是說，注射之后人會獲得對于最流行的幾種感冒的抗性。注射疫苗盡管不能避免得感冒，但是卻能避過最厲害的那幾種。
糖尿病的原因并不是因為吃糖多！
I型糖尿病的主因是遺傳。II型的主要原因是肥胖。當然，如果血糖升高，要少吃糖。
胃潰瘍跟吃什么東西關系不大！
胃潰瘍的主因是幽門螺旋桿菌感染，主要的傳播渠道是中國特色的共餐和很多人嚼東西喂孩子。
最有效的快速止咳法是吃糖！
在咳嗽時，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護層，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不過不如含著糖來得持久。臨床上主要使用的鎮咳藥水多依靠可待因麻痹神經，大量飲用有成癮風險。
感冒大多是“不治之癥”，不治也能好！
美國威斯康星大學醫學與公共衛生院2010年發布的《感冒白皮書》指出：
第一，超過100種病毒都可以引發感冒；目前世界上，還沒有針對感冒病毒的抗病毒感冒藥。第二，感冒藥無法治療感冒，因為感冒藥殺不死病毒，能殺死病毒的，只有人體的免疫系統。第三，感冒的癥狀會持續一星期左右，無論服藥與否，都會自動痊愈。
你的心情怎么樣，你的健康就怎么樣！
美國曾有一項調查發現，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由過度的情緒引起，人體的每個臟器都與對應的情緒息息相關。
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