美方應準確理解中國防長的“硬話”
正在柬埔寨出席東盟防長擴大會議的中國國務委員兼國防部長魏鳳和，11月22日應約與美國國防部長奧斯汀舉行會談。據(jù)中國國防部發(fā)言人會后透露，這是一次坦誠
極目新聞記者 鄭晶晶
通訊員 陳斯卉
寒冷的冬季并未阻擋市民出游的熱情，朋友圈里也經(jīng)常可見曬“冰雪游”“溫暖游”等的網(wǎng)友。然而，一些市民在開心旅游期間，卻被便秘所困擾。64歲的市民徐婆婆就因此險些“憋出內(nèi)傷”，回武漢后，趕緊到武漢市漢口醫(yī)院消化內(nèi)科求診，才解決了難題。
徐婆婆家住漢口，最近，她和一群老朋友參加了去北方的旅行團，一路上賞雪、拍照、吃美食，十分開心。每天的行程十分緊湊，徐婆婆經(jīng)常是早上出去，晚上很晚回來，常常是洗洗就睡了，吃水果也都比較少。幾天下來，徐婆婆出現(xiàn)了便秘的情況，外出旅游期間一直沒緩解，她十分難受。回到武漢后，徐婆婆于日前來到武漢市漢口醫(yī)院，找消化內(nèi)科主任張金華就醫(yī)。
張金華主任接診后，經(jīng)詳細詢問和檢查后，診斷徐婆婆是因為長途旅游期間喝水、吃青菜水果較少，加上旅游安排緊湊，生活規(guī)律跟平時不同，加上精神較為緊張，因此出現(xiàn)了便秘的情況。他為婆婆開了開塞露、乳果糖和促進腸動力的藥品，囑咐她遵醫(yī)囑使用，多吃蔬菜等，便秘情況可緩解。
14日，記者從武漢市第一醫(yī)院、武漢市漢口醫(yī)院等江城多家醫(yī)院采訪了解到，不少人外出旅游時會出現(xiàn)便秘的情況，其中以老年人較為常見。
武漢市漢口醫(yī)院消化內(nèi)科張金華主任介紹，市民在長途旅行期間容易出現(xiàn)便秘，跟以下幾點有關(guān)：旅途中飲水量不足，吃高油高脂的美食過多，攝入蔬菜水果等較少；跟團游時，上車睡覺、下車拍照，活動量較少；旅行時作息規(guī)律被打亂，跟平時不同；睡得太晚、睡眠不足等；旅行途中擔心交通、路線等，使得情緒緊張等。此外，他也表示，人們在旅行期間因為趕行程、欣賞美景、有時如廁不便等原因，導致有便意時憋一憋、忍一忍，錯過正常排便時間，使得糞便在腸道積蓄時間過長，也可能引起便秘。
如何預防旅行途中出現(xiàn)便秘？張金華主任提醒市民，旅行期間，也要合理安排行程，規(guī)律作息；每天保證足夠的運動時間；保證睡眠充足、飲水量充足；適當多吃蔬菜等富含纖維素的食物；提前做好如廁攻略等。老年人等容易出現(xiàn)便秘的人群，可提前準備一些開塞露、乳果糖和促進腸動力的藥品，以備不時之需。
武漢市第一醫(yī)院胃腸外科主任醫(yī)師邵永勝也提醒市民，如果旅行歸來、恢復正常作息規(guī)律后，通過調(diào)整飲食、睡眠、排便習慣后，便秘情況仍無改善，應警惕腸道“報警”，市民要盡早就醫(yī)，遵醫(yī)囑檢查和治療，切勿拖延。
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