快科技9月15日消息,在近日的《張朝陽(yáng)的物理課》上,張朝陽(yáng)表示人腦是很不穩(wěn)定的,想法太多了。
他強(qiáng)調(diào):“要么你就信點(diǎn)什么價(jià)值觀、宗教,要么你就學(xué)點(diǎn)行為心理學(xué),保證自己的精神健康。”
據(jù)悉,張朝陽(yáng)本人曾得過(guò)數(shù)年的焦慮癥,焦慮癥會(huì)并發(fā)抑郁癥狀,在2018年夏季痊愈。
他表示,自己沒(méi)有靠藥物治療,而是運(yùn)用行為心理學(xué)(CBT)徹底治好了自己,甚至“重新發(fā)現(xiàn)了一個(gè)比得病之前有更好狀態(tài)的自己”。
另外,張朝陽(yáng)還強(qiáng)調(diào),2018年夏季痊愈之前,他關(guān)于抑郁癥的言論沒(méi)有參考價(jià)值。
據(jù)了解,張朝陽(yáng)此后在一次訪談中提到,通過(guò)從東方哲學(xué)里找到治療方法走了出來(lái)。2013年,張朝陽(yáng)復(fù)出后表示,以前他覺(jué)得錢越多,自由度越大,人就會(huì)越幸福。后來(lái)發(fā)現(xiàn)幸福跟錢多少,真的沒(méi)關(guān)系。
另外,他還“建議年輕人少點(diǎn)外賣,盡量自己在家里做飯,外賣都是過(guò)度處理過(guò)的垃圾食品。你自己做飯又動(dòng)腦子又動(dòng)手,同時(shí)還站著走來(lái)走去,對(duì)身體非常健康。”
當(dāng)然了,他自己所謂的睡眠方法是受大家關(guān)注和爭(zhēng)議的。
張朝陽(yáng)認(rèn)為睡6個(gè)小時(shí)好,能睡4個(gè)小時(shí)那就是完美。
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