原標(biāo)題：放下“雞娃”焦慮 拉近親子關(guān)系(主題)NGo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　講述人：四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心心理治療師 楊秀芳(副題)NGo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　不知不覺(jué)，開(kāi)學(xué)的腳步已經(jīng)臨近，家長(zhǎng)們都或多或少有些焦慮情緒。為了不讓孩子輸在起跑線上，一些家長(zhǎng)不計(jì)成本地為孩子報(bào)名參加興趣班，甚至進(jìn)行“超前教育”。錢(qián)花了，時(shí)間也塞滿了，家長(zhǎng)就能安心了嗎?并沒(méi)有。“雞娃”的背后不僅是教育的“內(nèi)卷”，更是家長(zhǎng)無(wú)法排解的焦慮。NGo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　從醫(yī)以來(lái)，我見(jiàn)過(guò)很多家庭因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)問(wèn)題而產(chǎn)生親子矛盾。家長(zhǎng)們大多是帶著責(zé)備、抱怨甚至憤怒，把孩子帶入心理咨詢室。根據(jù)我的觀察，小學(xué)階段的孩子常見(jiàn)的問(wèn)題是缺乏專注力，主要表現(xiàn)有：學(xué)習(xí)新知識(shí)困難、做事情容易分心、好動(dòng)坐不住、粗心馬虎以及做事磨蹭。家長(zhǎng)對(duì)此往往缺乏耐心，會(huì)批評(píng)甚至打罵孩子，之后又自我后悔，情緒崩潰。到了初中和高中階段，親子關(guān)系緊張導(dǎo)致的焦慮問(wèn)題表現(xiàn)得尤為突出。例如，有的孩子本來(lái)學(xué)習(xí)很好，卻突然變得厭學(xué)。有的孩子成績(jī)本就不那么突出，加之與同學(xué)相處時(shí)受到嘲笑或排擠，人際關(guān)系敏感，變得情緒不穩(wěn)定，要么沉默寡言，要么煩躁不安，甚至覺(jué)得無(wú)助無(wú)望，缺乏價(jià)值感，最嚴(yán)重的是出現(xiàn)自傷自殘行為。家長(zhǎng)們遇到這種情況會(huì)表現(xiàn)出不一樣的焦慮。有的家長(zhǎng)從放養(yǎng)式教育轉(zhuǎn)變?yōu)檫^(guò)度關(guān)注，不斷地詢問(wèn)，甚至翻看孩子的書(shū)包、日記、手機(jī)等物品，殊不知這會(huì)讓孩子覺(jué)得和家人相處沒(méi)有空間感和安全感，把家長(zhǎng)推得更遠(yuǎn)。對(duì)孩子學(xué)習(xí)要求過(guò)高的家長(zhǎng)，經(jīng)常拿孩子和別人比較，要求孩子爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)。為了解孩子學(xué)習(xí)情況，有的家長(zhǎng)時(shí)不時(shí)地端茶、送水果，總希望孩子在自己的可視范圍內(nèi)學(xué)習(xí)。有的家長(zhǎng)會(huì)感到無(wú)能為力，心慌、煩躁甚至失眠。還有的家長(zhǎng)干涉孩子的朋友圈，家庭成員之間的關(guān)系也隨之緊張。NGo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　時(shí)間長(zhǎng)了，即使是再好的親子關(guān)系也會(huì)被一點(diǎn)一滴的傷害給生生拉出一道隔閡。家長(zhǎng)們?yōu)楹毋T足了勁“雞娃”?究其根本，“雞娃”來(lái)源于家長(zhǎng)內(nèi)心的不安全感，對(duì)當(dāng)下生活的不滿足以及對(duì)未來(lái)生活的不確定。如果家長(zhǎng)把這些不良情緒傳染給孩子，孩子身心會(huì)不堪重負(fù)。NGo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　在我的接診經(jīng)歷中，有一個(gè)家庭給我留下了深刻印象。這位患者正在讀高二，學(xué)習(xí)壓力較大，在班級(jí)排名前十左右。她有一個(gè)姐姐，因?yàn)槟挲g和地域的差距，兩人平時(shí)較少溝通。她的父親常年在外打工，家中只有母親日日陪伴她。母親希望孩子今后比自己優(yōu)秀，于是不停地給孩子安排補(bǔ)習(xí)課，幾乎沒(méi)有周末和假期。這位母親還總拿她和姐姐作比較，讓她逐漸失去自信。加上在學(xué)校和同學(xué)之間發(fā)生了誤會(huì)，她感到被孤立，逐漸厭學(xué)。在這種情況下，母親更多的是責(zé)備，沒(méi)有關(guān)注孩子的內(nèi)心世界。直到孩子想跳樓、割手腕，家長(zhǎng)才意識(shí)到教育和引導(dǎo)方式的不當(dāng)。NGo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　類似的案例在心理門(mén)診中很常見(jiàn)。父母到底要怎么做才能讓自己的付出與孩子的感受匹配上?我在這里給家長(zhǎng)提出幾點(diǎn)建議。NGo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　與孩子進(jìn)行有效的溝通，拉近親子關(guān)系。當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，家長(zhǎng)要保持語(yǔ)氣平穩(wěn)，溫和地說(shuō)：“我看到你現(xiàn)在不太開(kāi)心，能告訴我遇到什么困難了嗎?”而不要說(shuō)：“一不高興就擺張臭臉，給誰(shuí)看呢?”家長(zhǎng)要設(shè)身處地地理解孩子的處境，盡量說(shuō)：“如果我處在你這樣的情況下，也會(huì)有同樣的感受。”而不是說(shuō)：“沒(méi)什么大不了，我們不能太脆弱。”溝通中，對(duì)孩子的成績(jī)要及時(shí)給予認(rèn)可和鼓勵(lì)，不要吝嗇夸贊。家長(zhǎng)要多說(shuō)：“我看到了你的努力，你很認(rèn)真地對(duì)待這件事，相信總有一天你會(huì)變成你理想中的樣子。”而不是說(shuō)：“你還有很大的進(jìn)步空間，別驕傲，這點(diǎn)努力不值得一提。”此外，溝通中要注意傾聽(tīng)孩子心聲，傾聽(tīng)可以更好地了解孩子的內(nèi)心世界，鼓勵(lì)孩子釋放壓力。NGo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　正確審視孩子的能力。望子成龍和望女成鳳是父母的期待，也是心愿。但其實(shí)每個(gè)孩子對(duì)自己想要的人生都各有定義。只要孩子盡了最大的努力，我們就要給予肯定，認(rèn)可他們的努力。NGo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　多看到孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，盡量淡化缺點(diǎn)。在這樣的相處模式中，我們才能幫助孩子建立自信心，加強(qiáng)自主學(xué)習(xí)的動(dòng)力。NGo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　時(shí)刻注意自己的情緒。當(dāng)和孩子產(chǎn)生矛盾時(shí)，家長(zhǎng)要先平靜下來(lái)，避免殃及池魚(yú)和情緒過(guò)度爆發(fā)，傷害孩子的身心健康。家長(zhǎng)要樹(shù)立終身學(xué)習(xí)觀念，提升自己應(yīng)對(duì)工作和生活壓力的能力，做從容的父母。NGo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　(光明日?qǐng)?bào)記者 李婷采訪整理)NGo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

編輯：齊少恒NGo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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