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月餅好不要吃獨食 專家:無糖月餅也是高脂肪高能量

來源: 責編: 時間:2023-09-28 10:03:28 397觀看
導讀 距離2023年中秋節還有一天,不少小伙伴都收到了親友之間送的月餅,雖然月餅口味眾多,且有不少美味,但在吃月餅時候,為了個人健康著想,個人好不要吃獨食。日前,中國疾控中心發布了月餅健康食用提示。據其介紹,首先買月

距離2023年中秋節還有一天,不少小伙伴都收到了親友之間送的月餅,雖然月餅口味眾多,且有不少美味,但在吃月餅時候,為了個人健康著想,個人好不要吃獨食。DwI28資訊網——每日最新資訊28at.com

日前,中國疾控中心發布了月餅健康食用提示。DwI28資訊網——每日最新資訊28at.com

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據其介紹,首先買月餅前要看兩個“表”:配料表和營養成分表。常見的餡料大致可分為兩大“陣營”:一類是脂肪、糖分極高的“陣營”;另一類是膽固醇偏低,但是糖分很高的“陣營”。在選購月餅時,要先對比配料表及營養成分表,盡量選擇能量、脂肪、糖、鈉含量更低的月餅。DwI28資訊網——每日最新資訊28at.com

其次“無糖月餅”也要適量吃。所謂的“無糖月餅”實際上是指沒有額外添加蔗糖,而用木糖醇、阿斯巴甜等甜味劑來代替蔗糖。DwI28資訊網——每日最新資訊28at.com

同時,“無糖月餅”的油脂含量并沒有降低,反而可能增加了油脂用量來提高口感。并且,無糖月餅餅皮的主要原料還是面粉,碳水化合物可以轉化為葡萄糖,因此這類月餅依舊是高脂肪、高能量的食物。DwI28資訊網——每日最新資訊28at.com

月餅好分著吃。常見一個月餅的重量在80克至200克之間。按150克大小的五仁月餅計算,一個體重約50公斤的成年人,每多吃一塊,將會攝入約678千卡能量,必須跑11.58公里(大約80分鐘)才能消耗完。DwI28資訊網——每日最新資訊28at.com

因此,在食用月餅時,要控制數量和頻率,每次不超過一塊,每天不超過兩塊,好與其他低糖、低脂、高纖維的食物搭配,同時增加運動量。DwI28資訊網——每日最新資訊28at.com

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