2023年8月7日白羊座運勢，白羊座今日運勢
【白羊座運勢】2023年8月7日，對于白羊座來說是一個積極向上的一天。整體運勢較為順暢，你將充滿活力和自信，能夠應對各個方面的挑戰。2023年8月7日白羊座運勢健康運方面，你的身體
昨日,深夜宿談,朋友說,“一件事的發生,肯定是因為之前有很多事的積淀,它不會無緣無故突然這么巧合地爆發?！边@句話引我深思,回想之前有一次自己跟伴侶相處過程中的矛盾爆發,就是因為之前存在著很多不滿,藏在心底沒有表達,等蓄積到一個點后自動爆炸。因為沒有很好的溝通,讓負性情緒一直壓在心底,成為一種負能量,當能量爆棚,發泄出來后得到傷人的結果,但這也并不意味著負能量不能發泄,因為既然是一種負性能量,那就是一種能量,放在心里會傷到,需要釋放出來保持體內能量平衡。在親密關系中,我們常常會因為感到另一半不懂自己而發生一些矛盾,如何去跟親近的人溝通,增進我們的感情?那這一次呢,就想跟大家一起來談一談在與另一半相處的過程中,如何做到良好溝通,讓他知道你想要的是什么。先來跟大家分享這樣一個案例:
小芳跟老公結婚一年多了,老公是上海人,之前聽朋友說上海小男人小氣、娘炮,一起談戀愛不覺得,結婚后她就崩潰了。成天婆婆媽媽沒有一點男人樣,你跟他吵架吧,他比你還扭捏,還等著你去安慰他,別想了,真是醉醉的。上次吃宵夜,隔桌有人喝多了,就言語調戲小芳,他只是跟人家理理論,還一直往后躲,然后,從此小芳對他再無好感,可是剛結婚,又不能離婚吧,該怎么辦啊。
在這個案例中,我們可以看出這位女性存在著如下一些問題:
1.性格問題。屬于沖動型性格,感性大于理性,戀愛到結婚,并沒有去理性地思考過該男子存在的缺點對婚后的影響,一股腦地就走向了婚姻。戀愛中,因為男朋友的某一個特征被吸引,忽略了其他不好的問題,到結婚后,才發現老公的這些問題。
2.認知偏差。存在著一些不合理的信念,比如,吵架后,埋怨老公扭捏,還需要自己去安慰他,她接受不了這一點,認為婚姻中就應該是男方主動道歉,來哄女方。然后,她給她老公貼上了“上海小男人”這樣一個標簽,每當她老公做出一件符合這個標簽的事,就更加鞏固了她對這個標簽的認同。
3.不會溝通。矛盾在生活中常有,但女生因為小矛盾提出分手,這反映了她在溝通上是存在一定的問題,并且在案例中,也能感覺出來,這位女性在表達上也是存在一定問題的,正是這樣也導致了溝通存在問題。故如果是一個比較會溝通的人,吵架這種事應該會很少出現。來訪者的溝通技巧還比較缺乏,溝通能力有待提高。
4.不會發展親密關系。兩年時長的戀愛,代表兩人對對方的了解程度還是比較高的了,但女生還是會因為小矛盾提出分手,這反映出她對于親密關系的發展,是存在一定缺陷的。
性格和認知方面的問題,不可能在一兩次咨詢中就能解決,這是一個潛移默化的改變過程,可以作為一個長期的發展目標進行,在每一次的咨詢中,給來訪者灌輸一些合理的認知,去改變她存在的不合理信念和性格。來訪者表示,自己想離婚但又礙于剛結婚。從這句話,我們可以看出她的矛盾點,如果她是真的下定決心想跟老公離婚的話,就不會找我們做咨詢了,所以,她在內心里還是想跟她老公繼續生活在一起的,只是現在他們的婚姻關系出現了問題,而她想要改變這種狀態,好好地生活在一起。那么針對這位女士存在的這些問題,作為咨詢師,個人認為最需解決,也最容易解決的就是溝通問題,如何做好溝通呢?
我們就拿吃宵夜這件事來舉例說明,來訪者想達到的結果是希望她的老公能維護她、保護她,但其實她老公的做法在當時的情況下都是比較恰當、比較正確的,為什么呢?如果對方是流氓混混,我們都知道他們做事的習慣,就是沖動地以武力解決問題,如果她老公真的動手打他們,他們人多,而且動手不顧后果,最后她老公被打得滿身是傷,甚至可能她還會被他們欺辱,所以何苦去爭個你死我活的下場呢。而這位女士看到他這種做法的時候,就把它解讀成了懦弱,解讀成了對自己的不關心、不照顧、不維護,覺得對他很失望,說明她當時是有一種情緒的,那怎么向老公正確表達自己的這種情緒進行溝通呢?
如果遇到這種情況,正確的做法應該是拉著自己的老公或者老公拉著你買單直接走了,走了過后,你再告訴他,剛才他們那樣子對我,你只是口頭上的回應,讓我感覺到你不維護我,不保護我,我突然覺得很沒有安全感,覺得非常難受,心里很不舒服,下次再遇到這種情況,我希望你能擋在我身前,去保護我,這樣我也會覺得很有安全感。一直不告訴老公自己的感受的話,他永遠也不會了解,以后遇見類似的事情時,他還是會不如你的意,情緒積累多了,就會嚴重影響到兩人的感情。當你告訴他自己的感受了,他也就會反過來告訴我他的想法,當你知道他的想法了,也就能理解他這樣做的原因了,兩人相互理解了,長期下去,老公是不是也就更能知道你想要他做什么了。這就是溝通的魅力,溝通很重要,但說容易做很難,還需大家細心品味之后慢慢琢磨,內化于心,外顯于行動。
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