人食五谷雜糧,哪有從不抱怨的吶,可往往說著說著就惡從心頭起,怒向膽邊生,所以,抱怨太多,只有摧毀無具建設。K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

我一朋友,男的,平時各忙各,聯系不多。最近得知他們夫妻離婚了。找我聊的時候我說要給找個咨詢師不?他說不必了,跟你聊一會就成。K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

這兩口子結婚差不多十年了,有個女兒,前不久好像聽說要計劃生二胎的,咋就說離就離了。這哥兒們說,我在外面真不說她什么壞話的,最多只是在家里吵吵,但她也忒壞了,就是個人渣啊,我想想我這輩子就是被這女的給毀了……K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

聽完他冗長的、金剛怒目式的控訴,我說你前妻如此不堪,你當初咋看上的呢?K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

咋看上的啊,我特么就是傻嘛,我特么就是蠢嘛!K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

我說,為啥別人沒跟她結婚,偏偏就你跟她結婚了呢,結就結吧,咋又生了孩子了呢!你就不打算為你的蠢負點責任?K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

他好久沒吭氣兒。K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

第二天給我回了句:你的話,我還是認真想了想的……K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

在一個負面事件中,我們如果能意識到自己其實也是有責任的,所有的結果都是我們當初的選擇所造成,我們就不會總愛去遷怒別人。K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

我們可以選擇不和這個人結婚,但是我們選擇了,那就沒必要說自己完全就是個受害者。K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

我們可以選擇不生孩子,但是選擇生了,那就得好好照顧,就沒必要覺得孩子是累贅,沒必要覺得養孩子是多么勞苦功高的事,然后將來向孩子各種索取。K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

我們可以選擇不從事眼前這份工作,但是既然選擇了,也就沒必要一邊干一邊罵罵咧咧。你說,不干這我能干啥呢?當別人一邊干著一邊給自己充電,有一天電量滿格他還能干點別的,你選擇了讓自己舒服,生怕累著自己,現在,你不干,誰干吶?K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

美國心理學家羅特(J.Rotte)提出一種個體歸因傾向理論,叫“控制點理論”。他發現,有一類人認為自己能否做好一件事情跟自己的努力程度是直接相關的,稱為內控者,就是爺的人生爺說了算。還有一類人,覺得自己個兒活得可悲催了,一切都是命吶!這人生過得非慘淡即扯淡,他們往往活得很被動,動輒聽天由命,稱為外控者。K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

我們的歸因方式直接影響到當下的情緒以及處理問題的能力。K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

當我們遇到挫折,想想自己哪一步沒做好,怎么樣能扭轉局面,即便扭轉不了,怎樣把問題控制到最小,而非遷怒這抱怨那,最后啥也沒解決,唯一的收獲是,皺紋多了一道,白發添了幾根。K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

承擔,即問題解決的開始。K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

你選擇過哪樣的人生哪?K7c28資訊網——每日最新資訊28at.com

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