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營養(yǎng)鯽湯的做法

來源：責(zé)編：時(shí)間：2023-11-30 17:30:39 384觀看

導(dǎo)讀鯽魚是一種營養(yǎng)豐富的魚類，其湯能夠補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。以下是營養(yǎng)鯽湯的做法：

材料：
- 新鮮鯽魚 2-3條
- 姜片 3片
- 蔥段 2段
- 料酒適量
- 溫水適量
- 鹽適量

步驟：
1.將新鮮

鯽魚是一種營養(yǎng)豐富的魚類，其湯能夠補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。以下是營養(yǎng)鯽湯的做法：

材料：
- 新鮮鯽魚 2-3條
- 姜片 3片
- 蔥段 2段
- 料酒適量
- 溫水適量
- 鹽適量

步驟：
1.將新鮮的鯽魚宰殺并徹底清洗干凈，備用。
2.將適量溫水倒入燉鍋中，加入姜片和蔥段，再加入適量的料酒，燒開后維持小火煮5分鐘以去腥味。
3.將鯽魚放入燉鍋中，加蓋繼續(xù)煮15分鐘至魚熟爛。
4.最后，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽調(diào)味即可。

溫馨提示：
1.煮鯽湯時(shí)可以加入少量的胡蘿卜或者豆腐片等食材一同燉煮，增加湯的口感和營養(yǎng)價(jià)值。
2.在烹飪過程中，可以不加蓋煮，使鯽魚煮爛后能更好地滲入湯中，增加湯的鮮美味道。

這是一道簡單易做的魚湯，營養(yǎng)豐富，適合各個(gè)年齡段的人群食用。

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