辟谷第八天，51.1相比昨天體重沒(méi)啥變化。昨天九點(diǎn)多老公市場(chǎng)買回來(lái)活的蝦蟹沒(méi)忍住吃了半斤大小的一只梭子蟹（蟹不肥，其實(shí)沒(méi)多少肉肉）半斤左右的蝦[石化]三四點(diǎn)鐘喝了一碗多的低脂湯。這七天我總共掉了5.2斤，不是很理想但是容易堅(jiān)持，也不難受！我這屬于半辟谷吧？！總結(jié)：我第一輪三天就是全辟谷，早上一杯蜂蜜水，全天啥也不吃就喝水。真的是很難熬。頭暈?zāi)垦?，心慌氣短，全身乏力，啥也干不了。?fù)食沒(méi)做好三天后暴飲暴食立馬就反彈了，一個(gè)月反彈內(nèi)漲到比辟谷前還重了一兩斤，沒(méi)做記錄就記得個(gè)大概；這一輪每天我都做了詳細(xì)的記錄，我前三天也基本沒(méi)咋吃東西。第四天開始我吃點(diǎn)蔬菜水果啥的感覺(jué)好多了。不難受也容易堅(jiān)持！該干嘛還是干嘛。基本沒(méi)做啥運(yùn)動(dòng)。配合做運(yùn)動(dòng)效果或許會(huì)更佳！PBg28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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今天第八天，我會(huì)堅(jiān)持低糖低脂低熱低油高蛋白飲食?？纯匆粋€(gè)月后我會(huì)減掉多少。期待哦[驚喜][驚喜][驚喜]PBg28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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