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1、先準備一盆淡鹽水，將花菜掰成小朵。放進鹽水中浸泡十分鐘左右，這樣藏在花菜縫隙中的菜蟲就自己跑出來了。 鹽水泡還能保持蔬菜的鮮味，不怕營養流失。
2、把泡好的花菜放在洗菜籃子中用清水清洗兩到三遍。 千萬不要嘗試用消毒水浸泡菜花，這樣雖然小蟲死了，但還是在花菜里面。
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