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枸杞子怎么做粥？枸杞子熬粥怎么做

來源：責編：時間：2023-09-18 19:32:24 354觀看

導讀枸杞是我們生活中比較常見的一種食物，枸杞對人體健康是有很多好處。枸杞是可以補腎的，所以平常生活中適當的吃一些枸杞是很好的，枸杞有些人是用來煮湯，或者是燉湯，這樣營養是最豐富的，那么枸杞粥是怎么做的，我們接

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枸杞是我們生活中比較常見的一種食物，枸杞對人體健康是有很多好處。枸杞是可以補腎的，所以平常生活中適當的吃一些枸杞是很好的，枸杞有些人是用來煮湯，或者是燉湯，這樣營養是最豐富的，那么枸杞粥是怎么做的，我們接下來來一起來看看后枸杞粥的具體做法。

枸杞粥的食材：

枸杞子10克

大米50克

水1000ml

步驟

1.枸杞子，大米洗凈，浸泡30分鐘(熬粥節約時間，而且粥的口感好)

2.鍋中加入1000ml冷水，煮開(開水煮粥不易糊鍋，而且節約時間)

3.大米，枸杞放入鍋中，用勺子攪拌一下(攪拌防止有米粘鍋上，造成糊鍋)

4.大火煮開，小火豬25分鐘即可(大小火轉換，粥的香味由此而出)

小貼士

1.體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多喝枸杞粥，但枸杞溫熱身體的效果相當強。因此，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

2.枸杞粥能滋腎、養肝、潤肺、明目、強筋壯骨、改善疲勞，對長期食用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

3.小寶寶經常喝枸杞粥，通過補腎，使小眼睛更加明亮。肝腎陰虛型近視眼宜多飲此粥。

4. 肝炎患者經常服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效，減少眼病的發生。

5. 肝炎患者經常服用枸杞粥，對預防視網膜病變有一定的功效。

6.孕媽咪服用枸杞粥，不但養肝明目。治療妊娠貧血，對寶寶也是有好處的哦

通過上面的文章為大家詳細的介紹了枸杞粥的做法，現在大家都應該明白了吧，枸杞粥在產后吃是最好的，可以補充各種的營養，但是如果是身體濕熱的話，枸杞最好是少吃一些，不然對身體的危害很大，你現在是不是很心動呢？趕緊回家動手嘗試下吧。

以上就是枸杞子怎么做粥？枸杞子熬粥怎么做的相關介紹，希望能對你有幫助，如果您還沒有找到滿意的解決方式，可以往下看看相關文章，有很多枸杞子怎么做粥？枸杞子熬粥怎么做相關的拓展，希望能夠找到您想要的答案。

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