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1、第一：兩次性活動的間隔期不斷拉長。性衰老的首要表現就是性欲降低，精液量減少，甚至不是每次性生活都能射精。性生活減少可能是多方面原因引起的，如壓力大、生活忙碌、夫妻感情不合等。要從多方面入手解決。同時要堅持規律性愛，因為性功能“用盡廢退”，停止性愛會老化得更快。
2、第二：性器官“縮水”。教授指出，隨著年齡增長。男性睪丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積相對減小，陰莖的長度和粗細，也會發生少許變化，陰毛越來越稀。性器官發生變化不必驚慌，必要時可在醫生指導下適當補充雄性激素。
3、第三：性愛后老覺得累。性愛后的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結束24小時后仍然感覺疲憊。甚至過了一周還緩不過勁來，就是性衰老的表現了。
注意事項現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關注的是性功能的衰退。
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