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1.口香糖作為現代人過度緊張的生活方式下的解壓伴侶，被廣泛使用，其好處是多方面的。首先，咀嚼口香糖可以緩解壓力，通過促進唾液的分泌，減輕緊張的情緒，并改善情緒狀態。其次，對于口臭問題或者口腔異味問題，咀嚼口香糖很有幫助，口香糖能夠吸附口腔中的異味物質，清新口氣。2.盡管咀嚼口香糖有很多好處，但在長期咀嚼口香糖的過程中，也有一些潛在的危害。首先，咀嚼口香糖可能會對顳下頜關節造成影響，導致顳下頜關節疼痛以及咀嚼功能障礙。其次，口香糖里添加了大量的糖分和防腐劑等化學物質，長期的攝取可能對身體健康產生潛在的危害。3.對于想要咀嚼口香糖的朋友，應該適當控制咀嚼口香糖的時間和頻率，不要長時間咀嚼。在選擇口香糖的時候，應該選擇一些添加了天然薄荷等清新劑的口香糖，能夠有效地改善口氣，還能減少口香糖對身體健康的危害。此外，對于那些有牙齒問題或者顳下頜疼痛的人來說，不要咀嚼口香糖，以免加重癥狀。總的來說，咀嚼口香糖有好處也有壞處，喜歡咀嚼口香糖的朋友應該適量開展，而那些存在特殊問題的人則不太適合咀嚼口香糖。因此，在選擇咀嚼口香糖的時候，應該根據自身的情況來進行判斷，才能達到健康的效果。

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