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1、第一：吃鹽過量帶來的禍患，現(xiàn)在健康飲食都提倡低鹽。但是很多人可能不知道，吃鹽過量對性功能也有損。吃鹽太多會帶來心血管疾病隱患，而這是導致勃起障礙的常見致病因。解決方法：首先要低鹽飲食，然后加強鍛煉能全面改善健康狀況。包括改善生殖器內(nèi)血液循環(huán)。e1428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、第二：日常飲食不夠健康，民以食為天，健康飲食是人類健康的根本保證。健康飲食是減少ED風險簡易可行的辦法。以果蔬、魚類等為主的地中海飲食是ED患者最健康的膳食。這種飲食方法能保持血管健康順暢，促進生成氮氧化物，而氮氧化物能擴張陰莖血管。解決方法：調(diào)整飲食，拒絕不健康食物。e1428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、第三：經(jīng)常騎自行車、騎馬等，騎自行車、騎馬等運動都有可能導致ED。因為這些運動會導致脆弱的骨盆底的神經(jīng)系統(tǒng)脫敏，堅硬狹窄的車座則可能使血管受到損傷。解決方法：減少騎自行車的時間，如果還有問題，可進行骨盆底檢查。e1428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

各種原因?qū)е碌膲毫^大，壓力過大對男性的勃起也會有影響。這是因為壓力荷爾蒙會使控制勃起的血管收縮，也會帶來高血壓風險。可以通過瑜伽、冥想、社交活動來釋放壓力。e1428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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