當(dāng)前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

香干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

來源：責(zé)編：時(shí)間：2023-08-10 17:39:54 瀏覽量：340

導(dǎo)讀香干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。香干富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、亞油酸、維生素A、維生素B和人體所需的各種微量元素，如鈣、鐵、鎂、鋅等，其中蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)人體免疫力；卵磷脂可以清除

香干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。

香干富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、亞油酸、維生素A、維生素B和人體所需的各種微量元素，如鈣、鐵、鎂、鋅等，其中蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)人體免疫力；卵磷脂可以清除附著在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。

此外，香干中含有多種礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充鈣，防止缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)兒童和老年人的骨骼生長(zhǎng)極為有益。定期食用干香還可以預(yù)防各種癌癥，提高人體的免疫功能。

拓展小知識(shí)：香干哪些人不能吃

通常，大家可以放心地吃香干。但一切都有例外。盡管香干是一種豆制品，但它與大豆不同。它是由大豆加工而成的。這個(gè)過程中添加了更多的鹽，因此香干含有相對(duì)較高的鈉元素。肥胖者、糖尿病患者或其他慢性病，如高脂血癥患者應(yīng)小心食用。

香干中的植物蛋白在人體內(nèi)發(fā)生代謝變化，最后大部分變成含氮廢物，由腎臟排出體外。然而，如果攝入過多的植物蛋白，勢(shì)必會(huì)增加體內(nèi)產(chǎn)生的含氮廢物的數(shù)量，不同程度地引起疲勞、嗜睡等問題，嚴(yán)重時(shí)甚至加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此，患有腎病和缺鐵性貧血的人尤其應(yīng)該少吃干香。

此外，容易腹瀉、腹脹和痛經(jīng)的女性朋友不應(yīng)該吃太多香干。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-69-678-0.html香干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇：蕨根粉絲的食用禁忌有哪些

下一篇：小貓牙齦紅腫怎么回事

標(biāo)簽：

熱門焦點(diǎn)

做完膽總管結(jié)石總是反復(fù)發(fā)燒正常嗎

做完膽總管結(jié)石手術(shù)后反復(fù)發(fā)燒可能不正常，需警惕膽道感染或結(jié)石殘留。膽總管結(jié)石術(shù)后發(fā)熱可能與手術(shù)創(chuàng)傷、膽汁淤積、細(xì)菌感染等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)排查原因。
甲亢出汗的特點(diǎn)有哪些

甲亢出汗的特點(diǎn)主要有出汗量增多、出汗部位廣泛、伴隨皮膚潮紅、夜間盜汗、與體溫升高相關(guān)等。甲亢即甲狀腺功能亢進(jìn)癥，是由于甲狀腺激素分泌過多引起的內(nèi)分泌疾
人不是慢慢變老的！研究表明：3個(gè)年齡或出現(xiàn)斷崖式衰老，早了解

最近有個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)刷爆了科研圈：原來我們不是勻速變老的！就像手機(jī)用著用著突然卡頓一樣，人體也會(huì)在特定年齡段出現(xiàn)"系統(tǒng)崩潰式"衰老。科學(xué)家通過分析四千多人的血
枸杞能治療痛風(fēng)嗎

枸杞不能治療痛風(fēng)，但適量食用可能有助于緩解癥狀。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎癥，需通過藥物和飲食控制尿酸水平。枸杞含有多種活性成分，如枸杞多糖和甜菜堿，具
過敏性鼻炎變好的癥狀有哪些

過敏性鼻炎變好的癥狀主要有鼻癢減輕、打噴嚏減少、鼻塞緩解、流涕減少、嗅覺恢復(fù)等。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，癥狀改善通常提示過敏
脖子上長(zhǎng)出的小肉粒是什么能不能摳掉不敢公布的秘密是什么？

日常生活中，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)脖子上長(zhǎng)了一些小肉粒，雖然摸起來不疼也不癢，但還是會(huì)擔(dān)心是不是健康出現(xiàn)問題了？能不能用手摳掉？這些小肉粒到底是什么東西、為什么會(huì)長(zhǎng)？此文我