健康分身體健康和心理健康1pR28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

身體健康要靠健康的食物和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)1pR28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

保持心理健康的六種方法 1.恰當(dāng)評(píng)估自己，安然接受自己的缺陷，不作無(wú)謂的抱怨。 2.善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進(jìn)而積極地心理暗示和提醒自己應(yīng)追求快樂(lè)。有不良情緒體驗(yàn)時(shí)，可以通過(guò)傾訴等途徑進(jìn)行宣泄。 3.學(xué)會(huì)與人交往，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和家庭環(huán)境。 4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止各種不節(jié)制行為的養(yǎng)成。 5.在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇困難，應(yīng)持樂(lè)觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個(gè)角度想想，就會(huì)海闊天空。 6.參加體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，排除體內(nèi)一些致郁廢物，轉(zhuǎn)移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來(lái)一份好心情。心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我們每天都是快樂(lè)和充實(shí)的。有一種最簡(jiǎn)單有效的方法讓自己的身體健康起來(lái)的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時(shí)，處事廉潔者得地利，轉(zhuǎn)危為安者得人和。1pR28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

怎樣可以使自己身體健康?

多運(yùn)動(dòng),吃飯要規(guī)律,要多喝水多吃水果,保持積極樂(lè)觀的心態(tài)1pR28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

如何使自己的身體更健康?

多運(yùn)動(dòng)，心態(tài)要好，合理膳食。有條件的話，一天一個(gè)水果吧。1pR28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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