假如你已屆中年如何讓身體健康常駐，你想推遲衰老，保持健康，那么請遵循以下原則去做，你必會(huì)大有收獲。

??? 1.不要人未老而心先老。一個(gè)人希望青春常駐，必需設(shè)法保持青春，如果你以為自己老了，那你就會(huì)真的老了；若是你能自信不老，你也就真的會(huì)年輕很多。所以，對于實(shí)際生活，要盡量提高興趣，千萬不可倚老賣老、故扮老態(tài)，反而更應(yīng)該多接受年輕人崇尚的事物。不要以為老而隱退，因?yàn)橹灰那椴焕希蜁?huì)體力不衰。tJs28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 2.不要使自己太匆忙。做事不匆忙，對于一個(gè)愛美的人更有價(jià)值。不信你看舞臺(tái)上的人，有哪些是用快動(dòng)作能夠表現(xiàn)出美態(tài)來的？所以，健康的大敵，便是對任何事太匆忙。因此，日常生活中，不應(yīng)該太緊張，所謂以和緩進(jìn)，不但令你心情安穩(wěn)，也會(huì)是你健康長壽。tJs28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 3.盡量保持身體與精神的舒適。即使在工作時(shí)，也別擺出那副刀出鞘、弓上弦的樣子。無論任何時(shí)間，如果你感到疲倦了，就休息一會(huì)兒，或者閉目養(yǎng)神幾分鐘，甚至在沙發(fā)上打個(gè)盹。別以為這樣一分鐘或數(shù)十秒的休息無用，其實(shí)它帶給你身體健康的好處極大。tJs28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 4.避免疲乏。疲乏也能殺人，這不是危言聳聽。所以，如果你感到疲乏，便應(yīng)該停止手中工作，甚至不惜完全休息。須知疲乏便產(chǎn)生毒素，最易令人衰老。因此，為了保持青春，千萬不可過勞。tJs28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

??? 5.調(diào)整情緒。別為不愉快的情緒所左右，因?yàn)閼n煩抑郁、暴躁苦惱，會(huì)使人精力損毀，元?dú)獾吐洹７粗绻榫w輕松愉快，自會(huì)使你年輕。tJs28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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