要養(yǎng)好自己的身體那得注意很多方面的問(wèn)題,我來(lái)講幾點(diǎn)吧1.多喝水,注意少量多次,加快身體的新陳代謝,排出身體的廢物2.多鍛煉,生命在于運(yùn)動(dòng),有運(yùn)動(dòng)才有健康的身體3.合理膳食,少吃高熱量高脂肪高膽固醇食物,多補(bǔ)充高蛋白,另外注意水果的搭配4.注意休息,每天的睡眠時(shí)間保證在6-9個(gè)小時(shí)內(nèi),少睡多睡都對(duì)身體不好5.少抽煙少酗酒,少通宵,少吃夜宵,保證正常的生理時(shí)鐘,晚上最好十二點(diǎn)前入睡6.另外冬天多注意保暖.可不要為了風(fēng)度不要溫度.嘿嘿其實(shí)講這么多就是四點(diǎn),合理膳食+運(yùn)動(dòng)+睡眠+健康的生活習(xí)慣gpj28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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